Nästan 3000 kvinnor hittade till Pildammsparken i Malmö för premiären av I FORM-loppet förra året.
Du blir snabbare och förbränner mer fett - genom att löpa mindre.
Här har vi samlat artiklar med tips på hur du gör din löprunda roligare – även när du är ensam ute i spåret.
Känner du att löpturen blir tråkig och enformig efter ett par veckor så finns hjälp att hämta här.
Du vill men orkar inte riktigt. Oroa dig inte, det finns en lösning - följ våra tips och lek dig igenom träningspasset och få motion och träning på köpet.
Här har vi samlat artiklar med tips på hur du gör din löprunda roligare – även när du är ensam ute i spåret.
Vilket väljer du – att svettas mellan lakanen eller i ute löpspåret? För många svenska kvinnor blir det valet knepigt. De flesta värderar aktiviteterna lika högt, visar en undersökning som I FORM har gjort.
Ont i knäna? Det kan bero på dina hormoner. Lär dig tre sätt att skydda dig från värken.
Träna ultrakort – och du kommer springa snabbare än någonsin.