Cookie- och Sekretesspolicy






I FORM-loppet 2015 anmäl dig här

I FORM-loppet

I FORM-loppet 2015 anmäl dig här

Nu kan du anmäla dig till I FORM-loppet i Stockholm, Göteborg och Malmö. Gå eller spring 5 km, eller spring 10 km med oss.

T-shirt och goodiebag till alla som deltar!

Här är din nya superlöpartröja

Prenumerera

Här är din nya superlöpartröja

Din bästa löpartröja någonsin är bara några klick borta! Beställ 3 nr av I FORM för bara 99 kr så får du den rosa tröjan från Kari Traa med i ditt välkomstpaket.

Läs mer och beställ direkt

Lek dig i form med traillöpning

Traillöpning

Lek dig i form med traillöpning

Nyfiken på att testa traillöpning? Vi har programmet som ger dig bästa starten i skogen.

Vi hjälper dig igång!

Bli grym på halvmaraton

Halvmarathon

ProductBli grym på halvmaraton

Här kan du ladda ner I FORM Special som innehåller ALLT för att lyckas med ditt mål på halvmaratondistansen - oavsett om du är nybörjare eller van vid distansen.

Läs mer

Koll på tiden med Active Life Tracker

Prenumerera

Koll på tiden med Active Life Tracker

Använd aktivitetsarmbandet Active Life Tracker under dina löprundor och få stenkoll på exakt hur många kalorier du förbränner.

3 nr + Active Life Tracker = 99:50 kr

10 tips för löparglädje

Löptips

10 tips för löparglädje

Så undviker du att löpträningen blir tråkig och enformig.

Läs mer

Bli lättare av bara farten

Löptips

Bli lättare av bara farten

Stenhård sprint är perfekt för dig som vill bli av med fett utan att lägga massor av extratid på träningen. Få ett enkelt sprintprogram här.

Så funkar det

Så knyter du skorna rätt

Löparskor

Så knyter du skorna rätt

Lär dig snöra löparskorna på ett sätt som minimerar risken för blåa naglar, blåsor och stukningar.

Vad bra!

Kom i form med löpträning

Intervallträning - löpning

ExclusiveExclusiveKom i form med löpträning

Kolla hur det gick för löparlaget när I FORM jämförde olika träningsformers effekt på kroppen. De hann tillryggalägga hundratals kilometer under utmaningen.

Här är deras program

Spring mindre - bli snabbare

Löpning

Spring mindre - bli snabbare

Du blir snabbare och förbränner mer fett - genom att löpa mindre.

Läs mer

Få ett löpprogram för just din nivå

Löpning

Få ett löpprogram för just din nivå

Drömmer du om att springa maraton eller vill du bara komma igång och springa? Vi har ett program till dig, oavsett nivå!

Läs mer

Spring baklänges och bli starkare

Löpning

Spring baklänges och bli starkare

Låter det knäppt? Men faktiskt får du en bättre löparstil, starkare ben och minskad risk för skador om du springer baklänges ibland.

Så funkar det

Experterna vägleder dig

Experterna vägleder dig

Här får du svar på dina frågor och funderingar kring löpning av I FORMs kunniga experter.

Läs mer

Testa din kondition

Träning

Testa din kondition

Gör testet här och få reda på hur bra, eller dålig, kondition du har.

Till testet

Räkna ut dina intervalltider

Träning

Räkna ut dina intervalltider

Räkna ut hur snabbt du ska springa dina olika intervaller.

Kolla löptempot

Förbättra din form med musik

Träningsmusik

Förbättra din form med musik

Bra musik har en mycket speciell förmåga att liva upp. Därför kan musiken bli din allra bästa träningskompis.

Perfekt spellista

Spring dig ÄNNU smartare

Löpning

Spring dig ÄNNU smartare

Jo det stämmer faktiskt! Forskning visar att löpare får fler hjärnceller.

Så ofta ska du springa

Så snabbt kan du springa ett halvmaraton

Halvmarathon

Så snabbt kan du springa ett halvmaraton

Följer du I FORMs Halvmaratonskola? Här kan du räkna ut hur snabbt du sannolikt kan ta dig i mål på drömdistansen.

Räkna ut din sluttid

Allt om maraton

Marathon

Allt om maraton

Vågar du dig på den stora utmaningen som ett maraton innebär? Bra, då har vi massor av tips till din träning så att du får en riktigt bra upplevelse - hela vägen.

Till maratonsidan


I FORM

Mest lästa
Få fast rumpa och sexiga lår

Få fast rumpa och sexiga lår

Här får du 6 övningar som väcker ditt säte och dina lår ...

Ja tack!

10 vägar till orgasm

10 vägar till orgasm

Läs experternas bruksanvisning till kvinnornas ...

Till bruksanvisningen

Test: Har du prestationsångest?

Test: Har du prestationsångest?

Ta reda på i hur hög utsträckning du lider av ...

Läs mer

Test: Är du introvert eller extrovert?

Test: Är du introvert eller extrovert?

Tycker du om att stå i centrum och tala inför många ...

Till testet

Träningsprogram: Spring milen

Träningsprogram: Spring milen

Att följa ett träningsprogram är ett smart knep för att ...

Till programmet

Nytt
3 övningar i en hektisk vardag

3 övningar i en hektisk vardag

Bara en liten stunds lugn och ro kan göra underverk för ...

Läs mer

Om du har en minut

Om du har en minut

Det låter kanske inte som något att hänga i granen - men ...

Se övningen här

Om du har 5 minuter

Om du har 5 minuter

I FORM visar dig hur du blir avslappnad - även om du ...

Se övningen här

Om du har en kvart

Om du har en kvart

Du kan verkligen slappna av helt om du ger dig själv en ...

Se övningen här

Hur klarar jag triathlon-löpningen bättre?

Hur klarar jag triathlon-löpningen bättre?

Jag har deltagit i ett triathlon och upplevde att mina ...

Läs mer

Ännu mer I FORM...

Ursäkta röran, vi bygger om…

Om I FORM

Ursäkta röran, vi bygger om…

Upplever du konstiga saker på iform.se just nu? Det är inget konstigt med det!

Läs mer

Träningskläder till dig

Prenumerera

Träningskläder till dig

Beställ 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr så får du testvinnande sportbehå och tights SAMT en dagkräm med på köpet!

Läs mer och beställ

Läs I FORM nr 13/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 13/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Snart är den bara din

Prenumerera

Snart är den bara din

Beställ 3 nr av I FORM för 99 kr så får du den rosa träningströjan från Kari Traa med i ditt välkomstpaket.

Läs mer och beställ

Ta kontroll

Kostdagboken

Ta kontroll

I FORM Kostdagbok är det ultimata verktyget för dig som vill gå ner i vikt utan att gå miste om livets goda. Testa HELT GRATIS i 5 dagar.

Ja, tack!

Möt din nya träningskompis

Prenumerera

Möt din nya träningskompis

Säg hej till din personliga tränare och motivationskraft. Klockan på bilden blir din när du beställer 3 nr av I FORM.

Läs mer

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

iform.se

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

Berätta vad du tycker om I FORM så är du med i utlottningen av fina saker!

Läs mer

Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!


3 nr + kläder

Kolla in priset!

Benrevolution

Få snygga ben

Bli av med valken

Smarta tips

6 frågor om sex

Kan du svaren?