I FORM
- Mest läst
-
I FORM-loppet 2009 - se bilder
Nästan 3000 kvinnor hittade till Pildammsparken i Malmö för premiären av I FORM-loppet förra året.
Bli snabbare genom att löpa mindre
Du blir snabbare och förbränner mer fett - genom att löpa mindre.
Lär dig knep för roligare löpning
Här har vi samlat artiklar med tips på hur du gör din löprunda roligare – även när du är ensam ute i spåret.
8 tips för en roligare löptur
Känner du att löpturen blir tråkig och enformig efter ett par veckor så finns hjälp att hämta här.
Så blir löpningen lekande lätt
Du vill men orkar inte riktigt. Oroa dig inte, det finns en lösning - följ våra tips och lek dig igenom träningspasset och få motion och träning på köpet.
- Nytt
-
Lär dig knep för roligare löpning
Här har vi samlat artiklar med tips på hur du gör din löprunda roligare – även när du är ensam ute i spåret.
Löpning är lika viktigt som sex
Vilket väljer du – att svettas mellan lakanen eller i ute löpspåret? För många svenska kvinnor blir det valet knepigt. De flesta värderar aktiviteterna lika högt, visar en undersökning som I FORM har gjort.
Hormoner ger knäont
Ont i knäna? Det kan bero på dina hormoner. Lär dig tre sätt att skydda dig från värken.
Bli snabbare med mikrointervaller
Träna ultrakort – och du kommer springa snabbare än någonsin.
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn dina synder
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du prestationsångest?
- Hitta din fitnessprofil
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Äter du sunt?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?