Cookie- och Sekretesspolicy






5:2-dieten - så här funkar den

Viktminskningskur

5:2-dieten - så här funkar den

Upplägget av 5:2-dieten är enkelt: du äter helt normalt 5 av veckans 7 dagar och fastar 2.

Läs mer

Gå ner enkelt och effektivt

Kostdagboken

Gå ner enkelt och effektivt

100 000 användare har inte fel – Kostdagboken håller vad den lovar! Du går garanterat ner i vikt och håller den där.

Testa gratis

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Kostdagboken gör det ENKELT för dig att bli av med fettet, och är det perfekta verktyget för dig som vill gå ner i vikt UTAN att ge avkall på livets goda.

Testa den GRATIS i 5 dagar

Testvinnande träningskläder

Träningskläder

Testvinnande träningskläder

Nu har du en fantastisk möjlighet att förnya träningsgarderoben och samtidigt få massor av nya tips till din kost och träning! Beställ 3 nr av I FORM för 99:50 kr så får du ett snyggt träningsset från Newline med på köpet.

Läs mer

 Ät bär och gå ner i vikt

Gå ner i vikt

Ät bär och gå ner i vikt

Om du äter blåbär, jordgubbar, hallon och björnbär som mellanmål på eftermiddagen äter du automatiskt mindre på kvällen.

Läs mer

Smala personers hemlisar

Motivation till viktminskning

Smala personers hemlisar

Se dina extrakilon försvinna sakta men säkert genom att ta efter de vanor som smala personer redan har. Vi avslöjar 16 stycken här.

Smart!

Sunda recept för alla tillfällen

Hälosamma recept

Sunda recept för alla tillfällen

Upptäck hur enkelt och roligt det är att laga god och nyttig mat med I FORM. Alla våra recept är rika på viktiga näringsämnen men fattiga på fett och kalorier.

Till receptsidan

Kostplan: Ät dig till platt mage

Platt mage

ExclusiveExclusiveKostplan: Ät dig till platt mage

Ät dig till en platt mage med den här kompletta kostplanen för 7 dagar.

Läs mer

I FORM-app: Recept för alla

Prenumerera

I FORM-app: Recept för alla

Med I FORMs app "Sund mat 5 dagar" har du ett komplett verktyg till sunda middagar alla vardagar i din telefon.

Läs mer

Plattare mage på bara 3 dagar

Platt mage

Plattare mage på bara 3 dagar

Jo du kan faktiskt få en plattare mage på bara 3 dagar med I FORMs smarta strategi. Se själv hur långt du kan komma bara genom att välja råvaror med omsorg.

Ja, tack!

Hitta din smalstrategi

Gå ner i vikt

Hitta din smalstrategi

Gör testet och få reda på vilken smalstrategi som passar bäst för just DIG.

Logga in och gör testet

Hungrig - eller sugen?

Gå ner i vikt

Hungrig - eller sugen?

Lär dig att skilja mellan tre olika slags hunger; den fysiska, den sociala och den känslomässiga.

Läs mer

5 tips för att sluta okynnesäta - nu!

Gå ner i vikt

5 tips för att sluta okynnesäta - nu!

Känner du igen dig? Innan du vet ordet av är skålen tom... Okynnesätning är vanligt - vi lär dig hur du får rätsida på ovanan.

Ja, tack!

Motivation till viktminskning

Motivation till viktminskning

Motivation till viktminskning

Det kan vara lång eller kort väg till idealvikten. Men vad gör man när sötsuget är större än lusten att gå ner i vikt?

Allt om motivation

Frågor och svar om ekologi

Frågor och svar om ekologi

Är det värt pengarna att satsa på ekologiska produkter?

Är ekologiskt bättre?


I FORM

Mest lästa
Topp 10: Flest proteiner

Topp 10: Flest proteiner

Svårt att hålla koll på proteinkällor? Då är den här ...

Topp 10: Proteinkällor

Gör dina popcorn till sunda powersnacks

Gör dina popcorn till sunda powersnacks

Så länge du själv poppar dina popcorn efter några få ...

Läs mer

Glutenallergi - kolla om du kan vara drabbad

Glutenallergi - kolla om du kan vara drabbad

Här kan du läsa om de vanligaste symtomen på de 4 ...

Läs mer

Julfrossa i nötter

Julfrossa i nötter

Kasta dig över de små bruna nötterna. De är späckade med ...

Så bra är de olika sorterna

Bränn bort fettet

Bränn bort fettet

Vi kan faktiskt själva påverka vår förbränning och på så ...

Läs mer

Nytt
Grönsaker förebygger tarmcancer

Grönsaker förebygger tarmcancer

Ännu en bra anledning att äta massor av grönsaker! En ...

Läs mer

Ät dig till snygga muskler

Ät dig till snygga muskler

Drömmer du om en stark och muskulös kropp, som klarar ...

Läs mer

Ät dig till bättre uthållighet

Ät dig till bättre uthållighet

Satsa på rätt kost och få bättre uthållighet.

Detta ska du äta

Ät dig skadefri

Ät dig skadefri

Slipp träningsskador och muskelinflammation med rätt kost.

Detta ska du äta

Ät dig till starkare muskler

Ät dig till starkare muskler

Att satsa på rätt mat är precis lika viktigt som att ...

Detta ska du äta

Ännu mer I FORM...

Ursäkta röran, vi bygger om…

Om I FORM

Ursäkta röran, vi bygger om…

Upplever du konstiga saker på iform.se just nu? Det är inget konstigt med det!

Läs mer

Träningskläder till dig

Prenumerera

Träningskläder till dig

Beställ 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr så får du testvinnande sportbehå och tights SAMT en dagkräm med på köpet!

Läs mer och beställ

Läs I FORM nr 13/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 13/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Snart är den bara din

Prenumerera

Snart är den bara din

Beställ 3 nr av I FORM för 99 kr så får du den rosa träningströjan från Kari Traa med i ditt välkomstpaket.

Läs mer och beställ

Ta kontroll

Kostdagboken

Ta kontroll

I FORM Kostdagbok är det ultimata verktyget för dig som vill gå ner i vikt utan att gå miste om livets goda. Testa HELT GRATIS i 5 dagar.

Ja, tack!

Möt din nya träningskompis

Prenumerera

Möt din nya träningskompis

Säg hej till din personliga tränare och motivationskraft. Klockan på bilden blir din när du beställer 3 nr av I FORM.

Läs mer

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

iform.se

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

Berätta vad du tycker om I FORM så är du med i utlottningen av fina saker!

Läs mer

Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!


Blogg-pepp

Hitta din favorit

Löpprogram

Från 0 till maraton

I FORM bootcamp

Få drömkroppen

Bröd utan mjöl

Enkelt recept

Välj rätt jacka

Komplett guide