Vill du sätta i gång med att träna? Hitta ett träningsprogram som passar just dig!
Utnyttja naturen till fullo! Här får du tips på alltifrån smarriga rätter att stoppa i picknick-korgen till tuffa terränglöpningsprogram.
Vill du börja träna eller få nya utmaningar? Då är det här sidan för dig. Här finns träningsprogram inom många olika motionsformer för alla nivåer.
Du blir starkare, går ner i vikt, får massor av energi och sover bättre. Och har du väl kommit igång är det svårt att sluta.
Prestera optimalt under din löprunda i den snygga löparjackan från Craft. Just nu får du den med på köpet när du beställer en prenumeration på I FORM.
Ät dig till större muskler, läs allt om energidrycker och energikakor och lär dig vad du ska äta när...
Stärker den armarna? Har den hög skaderisk? Eller ger den inre ro?
Med I FORMs bok "Platt mage nu och alltid" får du en konkret 7-stegsplan till en platt och sund mage.
Gå ner i vikt utan att svälta. Kalorier ska nämligen inte svältas bort, de ska jobbas bort! Hämta program och tips som sätter extra fart på din kaloriförbränning.
Vad gör man när man helt enkelt inte orkar? Lär dig att övervinna ursäkterna och gör träningen till en skön vana!
I dag använder alla gymmet för att hålla kroppen stark och smidig. Du blir av med överflödiga kilon, kan forma din kropp efter eget tycke och blir dessutom sprängfylld av energi. Och inte minst; du får god hälsa.
I FORMs Träningsskolor ger dig de bästa övningarna för en sund och snygg kropp. Du får program och instruktioner. Sätt i gång i dag!
I FORM-loppet i Göteborg har plats till 2 500 deltagare när startskottet går i Slottsskogen den 2 september.
Crunches kan göras på många sätt. Alla handlar om att böja ihop bålen så att bröstben och blygdben närmar sig varandra.
Lär dig ett superenkelt sätt att få in extra träning för att strama upp ben, lår och rumpa under löprundan eller promenaden.
I FORM-loppet i Malmö har plats till 4 000 deltagare när startskottet går den 31 augusti. Anmäl dig redan i dag – platserna tar snabbt slut!
Programmet börjar helt från grunden och när du är klar kan du obesvärat springa en halvtimme i sträck.
Vill du verkligen prestera något extra? Kom då ihåg att sova ordentligt - och gärna lite mer än du behöver.
Saknar du motivation för den dagliga träningen? Sätt upp ett mål, en tävling som du ska träna till.
Träna när du är pigg i huvudet – då tar du dig lättast och säkrast genom träningsrundan.