Cookie- och Sekretesspolicy






Allt om magträning

Träningsprogram

Bli stark och sund

Prenumerera

Bli stark och sund

Här är allt du behöver för att komma i form 2015. Funktionella träningskläder från Kari Traa + 2 nr + tillgång till ALLT exklusivt material på iform.se för totalt bara 49:50 kr.

Se erbjudandet här

ExclusiveExclusiveI superform med E-Carbs

E-carb-metoden går ut på att äta kolhydrater som gagnar din träning och undvika dem som du går upp i vikt av.

Intressant!

Test: Vilken träningstyp är du?

Testa dig själv

Test: Vilken träningstyp är du?

Före och under träningen är det kanske inte alltid så roligt. Testa vad som motiverar dig och lär dig att njuta av din träning.

Läs mer

E-träna med I FORM

iform.se

E-träna med I FORM

I FORMs e-magasin är perfekt att ha med på gymmet!

Läs mer

Dra igång 2015 nu

Dra igång 2015 nu

Låt 2015 bli träningsåret då du kommer i ditt livs bästa form! Just nu får du 2 nr + de supersnygga träningskläderna från Kari Traa på bilden med på köpet.

Läs mer och beställ direkt

Kom igång med löpning

Löpning

Kom igång med löpning

Kom igång med löpning! Vi har träningsprogram, tips om kost och massor av motivation till dig!

Allt om löpning

I FORM Special - Platt mage direkt

Platt mage

ProductI FORM Special - Platt mage direkt

I I FORM Special Platt mage visar vi dig hur du får platt mage på bara 6 veckor.

Här är programmet

Kom igång på Crosstrainer

Träningsprogram

Börja ditt 2015 på bästa sätt

Prenumerera

Börja ditt 2015 på bästa sätt

Kom igång med träningen direkt i de snygga kläderna från Kari Traa. Just nu får du topp + byxor + 2 nr av I FORM för bara 49:50 kr.

Läs mer

Effektiv förbränning

Effektiv förbränning

Ont om tid men lust att förbränna fett och kalorier? Här får du en topplista över de mest energislukande motionsformerna. >>>

Läs mer

Träningstester
Kost och träning

Kost och hälsa

Kost och träning

För att nå framgång med din träning är det viktigt att du äter rätt. Här kan du läsa allt om hur du kombinerar på bästa sätt.

Allt om kost och träning

Magfokus Vi sträcker oss långt

Prenumerera

Magfokus Vi sträcker oss långt

I FORM går hela vägen för att hjälpa dig att få en platt mage. Just nu få du 2 nr + komplett träningsprogram + träningsboll + magmåttband + träningsmatta för bara 49:50 kr!

Det vill jag ha!

Få platt mage på bara 1 minut

Styrketräning

Få platt mage på bara 1 minut

Lär dig en superenkel och effektiv magövning – som du kan göra var och när du vill. Bäst av allt: den tar bara en minut!

Jaaaa!

Kondition

Kondition

Konditionen är en mätare på hur bra din form är och hur din kropp klarar av olika belastningar.

Topptrimma konditionen

Motivation

Motivation

Vad gör man när man helt enkelt inte orkar? Lär dig att övervinna ursäkterna och gör träningen till en skön vana!

Allt om motivation

Övningar på video

Video

Övningar på video

I FORMs Träningsskolor ger dig de bästa övningarna för en sund och snygg kropp. Du får program och instruktioner. Sätt i gång i dag!

Få ditt livs snyggaste kropp


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Få årets julklapp nu

Prenumerera

Få årets julklapp nu

Årets julklapp 2014 är ett aktivitetsarmband. Beställ 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr så får du ett med på köpet.

Läs mer

Perfekt under löparkläderna

Prenumerera

Perfekt under löparkläderna

Det sköna understället från Craft håller dig varm OCH torr under dina löparrundor.

2 nr + underställ + 49:50 kr

Läs I FORM nr 18/2014 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 18/2014 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Drömkropp med Kostdagboken

Kostdagboken

Drömkropp med Kostdagboken

I FORM Kostdagbok är perfekt för dig som vill gå ner i vikt utan att gå miste om livets goda. Testa den GRATIS.

Till Kostdagboken

I FORM

Mest lästa
Få fast rumpa och sexiga lår

Få fast rumpa och sexiga lår

Här får du 6 övningar som väcker ditt säte och dina lår ...

Ja tack!

Sommarheta ben - träningsprogram

Sommarheta ben - träningsprogram

Här hittar du ett målinriktat program som hjälper dig ...

Effektiva övningar!

Så här skämmer du bort magen

Så här skämmer du bort magen

Här får du massvis med råd och övningar som hjälper dig ...

Ja, tack!

Program: Spring hela hösten

Program: Spring hela hösten

Träna efter det här träningsprogrammet bara 3 dagar i ...

Läs mer

Ät dig till större muskler

Ät dig till större muskler

Det är viktigt att du följer en välgenomtänkt kostplan ...

Läs mer

Nytt
Spring hela vintern

Spring hela vintern

Möt våren i ditt livs bästa löparform! Klicka här och ...

Precis vad jag vill!

Bli redo för ditt livs förvandling

Bli redo för ditt livs förvandling

Få ditt livs snyggaste kropp 2015 med våra skräddarsydda ...

Läs mer

Använd ett traktordäck till CrossFit

Använd ett traktordäck till CrossFit

Klicka dig genom galleriet och se hur en CrossFit-tjejs ...

Till galleriet

Just nu lyssnar vi på..


Löpprogram

Från 0 till maraton

Bli av med valken

Smarta tips

I FORM bootcamp

Få drömkroppen

3 nr + kläder

Kolla in priset!

Blogg-pepp

Hitta din favorit

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du fingertoppskänsla?
Har du prestationsångest?
Har du sexuellt självförtroende?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Testa din viktminskningsprofil
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?