Träning
Vill du sätta i gång med att träna? Hitta ett träningsprogram som passar just dig!
2 nr + löparjacka från Craft för 49,90
Prestera optimalt under din löprunda i den snygga löparjackan från Craft. Just nu får du den med på köpet när du beställer en prenumeration på I FORM.
Löpning
Du blir starkare, går ner i vikt, får massor av energi och sover bättre. Och har du väl kommit igång är det svårt att sluta.
Kost och träning
Ät dig till större muskler, läs allt om energidrycker och energikakor och lär dig vad du ska äta när...
Träningsformer
Hitta din träningsform
Stärker den armarna? Har den hög skaderisk? Eller ger den inre ro?
Tidningen I FORM
Boktips: Få en platt mage på 12 veckor
Med I FORMs bok "Platt mage nu och alltid" får du en konkret 7-stegsplan till en platt och sund mage.
Kaloriförbränning
Gå ner i vikt utan att svälta. Kalorier ska nämligen inte svältas bort, de ska jobbas bort! Hämta program och tips som sätter extra fart på din kaloriförbränning.
Motivation
Vad gör man när man helt enkelt inte orkar? Lär dig att övervinna ursäkterna och gör träningen till en skön vana!
Styrketräning
I dag använder alla gymmet för att hålla kroppen stark och smidig. Du blir av med överflödiga kilon, kan forma din kropp efter eget tycke och blir dessutom sprängfylld av energi. Och inte minst; du får god hälsa.
Video
Övningar på video
I FORMs Träningsskolor ger dig de bästa övningarna för en sund och snygg kropp. Du får program och instruktioner. Sätt i gång i dag!
I FORM
- Mest läst
-
Vältränad mage med crunches
Crunches kan göras på många sätt. Alla handlar om att böja ihop bålen så att bröstben och blygdben närmar sig varandra.
12 goda skäl att börja löpträna
Du blir gladare, starkare, friskare, piggare - och får mer lust till sex.
Löpning - en effektiv fettförbrännare
Löpning är en genial motionsform för alla som vill komma i gång snabbt.
- Nytt
-
Ladda inför
I FORM-loppetFörra årets premiärlopp i Malmö blev en braksuccé. Därför kommer I FORM-loppet, Sveriges trevligaste motionslopp för kvinnor, i år även till Göteborg och Stockholm. Häng med!
- Favoriter
-
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn dina synder
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du prestationsångest?
- Hitta din fitnessprofil
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Äter du sunt?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?