Cookie- och Sekretesspolicy






Allt om magträning

Träningsprogram

ExclusiveExclusiveI superform med E-Carbs

E-carb-metoden går ut på att äta kolhydrater som gagnar din träning och undvika dem som du går upp i vikt av.

Intressant!

Test: Vilken träningstyp är du?

Träning

Test: Vilken träningstyp är du?

Före och under träningen är det kanske inte alltid så roligt. Testa vad som motiverar dig och lär dig att njuta av din träning.

Läs mer

E-träna med I FORM

iform.se

E-träna med I FORM

I FORMs e-magasin är perfekt att ha med på gymmet!

Läs mer

Kom igång med löpning

Löpning

Kom igång med löpning

Kom igång med löpning! Vi har träningsprogram, tips om kost och massor av motivation till dig!

Allt om löpning

I FORM Special - Platt mage direkt

Platt mage

ProductI FORM Special - Platt mage direkt

I I FORM Special Platt mage visar vi dig hur du får platt mage på bara 6 veckor.

Här är programmet

Kom igång på Crosstrainer

Träningsprogram

Effektiv förbränning

Effektiv förbränning

Ont om tid men lust att förbränna fett och kalorier? Här får du en topplista över de mest energislukande motionsformerna. >>>

Läs mer

Tränar du för mycket?

Tränar du för mycket?

Ställer du orimligt höga krav på dig själv när det gäller träningen? Gör det här testet och få svar direkt.

Läs mer

Träningstester
Kost och träning

Kost och hälsa

Kost och träning

För att nå framgång med din träning är det viktigt att du äter rätt. Här kan du läsa allt om hur du kombinerar på bästa sätt.

Allt om kost och träning

Magövning

Styrketräning

Magövning

Lär dig en superenkel och effektiv magövning – som du kan göra var och när du vill. Bäst av allt: den tar bara en minut!

Jaaaa!

Kondition

Kondition

Konditionen är en mätare på hur bra din form är och hur din kropp klarar av olika belastningar.

Topptrimma konditionen

Motivation

Motivation

Vad gör man när man helt enkelt inte orkar? Lär dig att övervinna ursäkterna och gör träningen till en skön vana!

Allt om motivation


I FORM

Mest lästa
Få fast rumpa och sexiga lår

Få fast rumpa och sexiga lår

Här får du 6 övningar som väcker ditt säte och dina lår ...

Ja tack!

3 övningar för backträning

3 övningar för backträning

Backträning har många fördelar. Här får du tre övningar ...

Läs mer

Träningsprogram: Spring milen

Träningsprogram: Spring milen

Att följa ett träningsprogram är ett smart knep för att ...

Till programmet

Därför funkar det att gå sig smal

Därför funkar det att gå sig smal

Gå ner 5 kilo med 7 raska promenader i veckan.

Läs mer

Träna utomhus

Träna utomhus

Ta med dig din kettlebell ut i solen och boosta formen ...

Läs mer

Nytt
Få en fast rumpa på bara 5 veckor

Få en fast rumpa på bara 5 veckor

5 veckor. Mer tid, och de här övningarna, behöver du ...

Få programmet här

Hur högt ska armarna?

Hur högt ska armarna?

Jag ser att en del slungar upp armarna högt över huvudet ...

Läs mer

Hur tränar jag bäst på en kvart?

Hur tränar jag bäst på en kvart?

Jag har svårt att hinna träna, men jag har en kvart ...

Läs mer

Utan utrustning

Utan utrustning

20 minuter tre gånger i veckan, mer tid behöver du inte ...

Läs mer

Magövning - vridning

ExclusiveExclusiveMagövning - vridning

Träna dina små sneda magmuskler med bensträckning med ...

Se övningen på video

Ännu mer I FORM...

Ursäkta röran, vi bygger om…

Om I FORM

Ursäkta röran, vi bygger om…

Upplever du konstiga saker på iform.se just nu? Det är inget konstigt med det!

Läs mer

Träningskläder till dig

Prenumerera

Träningskläder till dig

Beställ 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr så får du testvinnande sportbehå och tights SAMT en dagkräm med på köpet!

Läs mer och beställ

Läs I FORM nr 11/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 11/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Här är sommarens motivation

Prenumerera

Här är sommarens motivation

SOMMARSPECIAL: Träna i kläder från Kari Traa. Du får det snygga settet med 4 nr av I FORM för bara 149:50 kr.

Beställ här

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon!

Testa GRATIS i 5 dagar

Möt din nya träningskompis

Prenumerera

Möt din nya träningskompis

Säg hej till din personliga tränare och motivationskraft. Klockan på bilden blir din när du beställer 3 nr av I FORM.

Läs mer

Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!


Bröd utan mjöl

Enkelt recept

Det betyder plusset

Exlusivt innehåll!

Välj rätt jacka

Komplett guide

6 frågor om sex

Kan du svaren?

I FORMs Kostdagbok

Testa GRATIS