Cookie- och Sekretesspolicy






Skräm bort kalorierna

Kaloriförbränning

Häng på vår höst- Challenge

Kaloriförbränning

Vi vet vad du väger om...

Test - välbefinnande

Träna utomhus hela vintern med I FORM

Prenumerera

Träna utomhus hela vintern med I FORM

Självklart kan du fortsätta springa utomhus även om det börjar bli kallt! Med I FORMs vinterpaket får du mössa, handskar och buff som hjälper dig hålla värmen.

2 nr + vinterpaket = 49:50 kr

Kompisarna håller dig frisk

Förebyggande

Kompisarna håller dig frisk

Ju fler kompisar du har desto friskare är du. Det och 8 andra smarta tips som hjälper dig att hålla dig frisk hela hösten får du här.

Läs mer

Recept: Löparkaka

Sunda recept

Få extra digitala magasin

Tidningen I FORM

Få extra digitala magasin

Som prenumerant får du 4 extra digitala specialmagasin om året - direkt i appen precis som alla dina andra I FORM-magasin.

Så läser du I FORM digitalt

Läs I FORM var du vill - när du vill

Tidningen I FORM

Läs I FORM var du vill - när du vill

Du som prenumererar på I FORM kan läsa magasinet både på datorskärm, surfplatta - och i din smartphone. Kolla in hur det funkar här.

Läs mer

Experten vägleder dig i mål

Kost och hälsa

Experten vägleder dig i mål

Säg hej till Ida Regitze Krag, kost- och träningsrecept på iform.se. Här delar hon med sig av sina bästa tips och hjälper att nå dina mål - oavsett vilka de är.

Läs mer

Är det dags att byta jobb?

Test - välbefinnande

Är det dags att byta jobb?

Är du på väg någonstans eller har du haft samma jobb för länge? Gör det här testet och få reda på om det kanske är dags att sadla om...

Till testet

2 smarta saker till varje dag

Prenumerera

2 smarta saker till varje dag

Beställ 2 nr av I FORM för bara 49:50 kr och få smartphone-hållare OCH hörlurar med på köpet. Perfekt för både träning och att använda till vardags.

Läs mer här

Träna rumpan på din kontorsstol

Styrketräning

Träna rumpan på din kontorsstol

Lär dig en övning som ger dig fast rumpa och som du kan göra på jobbet.

Läs mer

Mindfulness på jobbet

Mindfulness

ExclusiveExclusiveMindfulness på jobbet

Utöva mindfulness på jobbet och upplev mindre stress och ökad mental ro som gör att du kan lösa arbetsuppgifterna på bästa sätt.

Hämta filen här

Mät din sundhet

Mät din sundhet

Med Active Life Tracker runt handleden har du stenkoll på din förbränning och sundhet - dygnet runt. Du får den ihop med 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr.

Läs mer och beställ

Pitabröd med fyllning

Sunda recept

ExclusiveExclusivePitabröd med fyllning

Ett pitabröd proppfullt med hälsosamma grönsaker och kikärter som ersätter det mer kaloririka köttet.

Läs mer

Måndag

Sunda recept

ExclusiveExclusiveMåndag

Håll dig smal och sund utan att det kostar en förmögenhet. Måndag bjuder på rågbröd, kyckingbröst och pitabröd.

Kostplan för hela dagen

Kycklingsallad med mango

Sunda recept

ExclusiveExclusiveKycklingsallad med mango

Mättande och läskande sallad med 33 procent färre kalorier än det traditionella receptet.

Till receptet

Meny för viktminskning

Sunda recept

ExclusiveExclusiveMeny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har korv med salsa till middag.

Ja tack!

Sund dygnet runt med Active Life Tracker

iform.se

Sund dygnet runt med Active Life Tracker

Det snygga armbandet Active Life Tracker mäter hur sund du är - dygnets alla timmar. Tack vare den enkla tekniken håller du dig supermotiverad.

3 nr + Active Life Tracker = 99:50 kr

Få din perfekta träning

Träningsprogram

Få din perfekta träning

Det spelar nästan ingen roll VAD du vill träna - vi har anpassade träningsprogram och massor av kunskap som får dig i SUPERFORM.

Perfekt!


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Håll värmen hela hösten

Prenumerera

Håll värmen hela hösten

Beställ 3 nr av I FORM för bara 79:50 kr så får du Craft body wear på bilden med på köpet.

Läs mer

Håll dig varm

Prenumerera

Håll dig varm

I FORMs vinterpaket från Craft innehåller mössa, buff och handskar och håller dig varm hela vintern igenom.

2 nr + vinterpaket = 49:50 kr

Läs I FORM nr 16/2014 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 16/2014 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Drömkropp med Kostdagboken

Kostdagboken

Drömkropp med Kostdagboken

I FORM Kostdagbok är perfekt för dig som vill gå ner i vikt utan att gå miste om livets goda. Testa den GRATIS i 5 dagar.

Till Kostdagboken

I FORM

Mest lästa
Sover du också med fienden?

Sover du också med fienden?

Äter du mycket frukt i tron om att det är bra för ...

Läs mer

Få fast rumpa och sexiga lår

Få fast rumpa och sexiga lår

Här får du 6 övningar som väcker ditt säte och dina lår ...

Ja tack!

Se upp med här i fruktskålen

Se upp med här i fruktskålen

Både frukt och grönt kan ha ett högt fruktosinnehåll.

Detta visste du inte

Glutenfri kost - snabbguide

Glutenfri kost - snabbguide

Att äta glutenfri kost behöver inte vara superavancerat. ...

Så äter du glutenfritt

Topp 10: Flest proteiner

Topp 10: Flest proteiner

Svårt att hålla koll på proteinkällor? Då är den här ...

Topp 10: Proteinkällor

Nytt
I FORMs Booty Camp

I FORMs Booty Camp

Välkommen till I FORMs Booty Camp. Här hittar du ...

Jag börjar direkt!

4 skäl att träna rumpan

4 skäl att träna rumpan

Javisst, det är snyggt med en vältränad rumpa. Men det ...

Läs mer

Övning: Squats

Övning: Squats

Squats är perfekt träning för din rumpa. Lägg till en ...

Se övningen här

Övning: Lunges

Övning: Lunges

Lunges är en säker väg till att få en fast rumpa - och ...

Se övningen här

Övning: Sidolunges

Övning: Sidolunges

Den här övningen stärker både rumpan OCH balansen.

Se övningen här

Just nu lyssnar vi på..


Välj rätt jacka

Komplett guide

Benrevolution

Få snygga ben

Vi gillar musik

I FORMs spellistor

Löpprogram

Från 0 till maraton

Det betyder plusset

Exlusivt innehåll!

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du ett starkt immunförsvar?
Har du fingertoppskänsla?
Har du humor?
Har du prestationsångest?
Har du sexuellt självförtroende?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Sover du tillräckligt?
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Testa din viktminskningsprofil
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är du beroende av nikotin?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du bra på att vara ledig?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du konflikträdd?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du stressad?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?