Cookie- och Sekretesspolicy






Hudvård med säsongens frukter

Skönhet

Hudvård med säsongens frukter

Använd frukt och grönt till hudvård - det är både enkelt och billigt.

Läs mer

Testvinnande sportbehå och tights

Prenumerera

Testvinnande sportbehå och tights

Sommarträningen är räddad! Du får ett snyggt träningsset från Newline, en skön dagkräm från Origins OCH 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr!

Läs mer och beställ direkt

Test: Är du verkligen ledig?

Stress

Test: Är du verkligen ledig?

Åh vad härligt med semester! Men är du verkligen ledig - eller bara inte på jobbet?

Läs mer

Få en fast rumpa på bara 5 veckor

Styrketräning

Få en fast rumpa på bara 5 veckor

5 veckor. Mer tid, och de här övningarna, behöver du inte för att få en fast rumpa.

Få programmet här

Hoppa dig i form

Kondition

Hoppa dig i form

Ett hopprep är ett effektivt litet redskap för att få upp pulsen och öka förbränningen.

Läs mer

I FORM testar sportsolglasögon

Träningsutrustning

Smaksätt vattnet själv

Gå ner i vikt

Smaksätt vattnet själv

Trött på att dricka vanligt kranvatten? Här får du tips på hur du piffar upp det.

Så gör du

Spetsa drinken hälsosammare

Gå ner i vikt

Spetsa drinken hälsosammare

Här får du tre tips på hur du gör din sommardrink lite hälsosammare genom att tillföra frukt och grönt i glaset.

Läs mer

Sommarerbjudande på I FORM och Kari Traa

Prenumerera

Sommarerbjudande på I FORM och Kari Traa

Beställ 4 nr av I FORM för bara 149:50 så får du de snygga träningskläderna från exklusiva Kari Traa kr med på köpet! Det fina settet är perfekt för alla typer av träning och passar lika bra att svettas i som att bära som ett skönt fritidsplagg.

Läs mer och beställ direkt

Vinn lyxiga premier

Om I FORM

Vinn lyxiga premier

Tävla om spavistelser och snygga träningskläder! Vi har premier värda totalt över 34 400 kr!

Tävla och vinn!

Hej, I FORM-loppet!

I FORM-loppet

Hej, I FORM-loppet!

Har du inte varit med tidigare? Då har du mycket att se fram emot! Välj mellan 5 km gång eller löpning, eller 10 km löpning i trevliga omgivningar med glatt sällskap. ALLA deltagare får en snygg t-shirt och goodiebag och har möjlighet att vinna fina premier.

Läs mer

Få dina drömben

Träning

Få dina drömben

Här hittar du ett superenkelt, roligt och effektivt träningsprogram som hjälper dig att få starka och snygga ben på bara 8 veckor.

Effektiva övningar!

Fixa formen med Kostdagboken

Träning

Fixa formen med Kostdagboken

I FORMs Kostdagbok passar perfekt för dig som vill ha total kontroll över kost och träning samt kunna följa utveckligen dag för dag.

Det passar mig!

Är du redo för sol och bad?

Kostdagboken

Är du redo för sol och bad?

Känns det motigt att hoppa i bikinin? Med Kostdagboken blir du enkelt av med onödiga kilon.

Testa GRATIS i 5 dagar

Recept: Gör helt egen GLASS

Nyttiga snacks

Recept: Gör helt egen GLASS

Njut av glass med gott samvete. Här får du fyra läskande recept på godsaker att stoppa i frysen!

Läs mer

Bli slank med yoga

Yoga

ExclusiveExclusiveBli slank med yoga

Yoga är slankande - trots att det varken ger hög puls eller ökad kaloriförbränning.

7 enkla poser med slankande effekt

I FORM testar: Aktivitetsarmband

Träningsutrustning

Har DU koll?

Prenumerera

Har DU koll?

74 % av I FORMs läsare har inte koll på sin förbränning - trots att det är bästa motivationen, både för att hålla vikten och följa framsteg i träningen! Få stenkoll med I FORM + ett aktivitetsarmband för bara 99:50 kr.

Läs mer

Superprogram: Förbränn fettet

Prenumerera

ExclusiveExclusiveSuperprogram: Förbränn fettet

Med det här superprogrammet kan du äta en påse lördagsgodis helt utan konsekvenser på bara en halvtimme.

Få träningsprogrammet

I FORM testar: Aktivitetsarmband

Prenumerera

ExclusiveExclusiveI FORM testar: Aktivitetsarmband

Årets julklapp är en aktivitetsmätare. I FORM har testat olika modeller och tipsar dig om de bästa.

Läs mer

Därför är choklad bra för huden

Prenumerera

Därför är choklad bra för huden

De många antioxidanterna i kakaon skyddar huden mot negativa effekter från stress, för lite sömn och föroreningar.

Läs mer här

Ett hav av sunda recept

Sunda recept

Ett hav av sunda recept

Välkommen till receptsamlingen på iform.se - här hittar du alla dina favoriträtter i en lite fettfattigare och hälsosammare version.

Smaklig måltid!

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon!

Testa GRATIS i 5 dagar

Läs I FORM var du vill - när du vill

Tidningen I FORM

Läs I FORM var du vill - när du vill

Du som prenumererar på I FORM kan läsa magasinet både på datorskärm, surfplatta - och i din smartphone. Kolla in hur det funkar här.

Läs mer

Få extra digitala magasin

Tidningen I FORM

Få extra digitala magasin

Som prenumerant får du 4 extra digitala specialmagasin om året - direkt i appen precis som alla dina andra I FORM-magasin.

Så läser du I FORM digitalt

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

iform.se

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

Det är busenkelt! Säg bara vad du tycker om I FORM så är du automatiskt med i utlottningen av fina saker som parfymer, vaser, pekskärmar och mer.

Läs mer

The sky is the limit

Blog

The sky is the limit

Annika Åström är ingen vanlig flygvärdinna. I hennes bagag ligger alltid en baddräkt och ett par löparskor så att hon ska hinna med att träna inför Ironman, Swimrun, Vasalopp eller en svensk klassiker… Följ hennes resor och träningspass jorden runt, allt i kombination med familjelivet utanför Stockholm med man och tre barn.

Läs mer

Ultra-Miranda

Blog

Ultra-Miranda

Miranda Kvist är ultralöparen som ständigt är ute på nya resor och spännande äventyr. Hon blivit utsedd till en av Sveriges mest vältränade doldisar och sprungit bergslopp genom 3 länder.

Till bloggen

Tjejklassiker-bloggen

Blog

Tjejklassiker-bloggen

Caroline Friberg är en tävlingsmänniska som gillar att träna. Hennes främsta utmaning just nu är att genomföra tjejklassikern 2015.

Läs mer

Lotta och kostdagboken

Blog

Lotta och kostdagboken

Hela mitt vuxna liv har jag tampats med en övervikt mellan 10-30 kg. Nu har jag tagit totalt 23 kg, och har 10 kg kvar. Det känns som en morot att få blogga sista biten på min hälsoresa.

Till bloggen

Frågor om kost

Pitabröd med fyllning

Middag

Pitabröd med fyllning

Ett pitabröd proppfullt med hälsosamma grönsaker och kikärter som ersätter det mer kaloririka köttet.

Läs mer

Måndag

Middag

ExclusiveExclusiveMåndag

Håll dig smal och sund utan att det kostar en förmögenhet. Måndag bjuder på rågbröd, kyckingbröst och pitabröd.

Kostplan för hela dagen

Kycklingsallad med mango

Middag

Kycklingsallad med mango

Mättande och läskande sallad med 33 procent färre kalorier än det traditionella receptet.

Till receptet

Meny för viktminskning

Middag

Meny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har korv med salsa till middag.

Ja tack!

Test: Vilken träningstyp är du?

Träning

Test: Vilken träningstyp är du?

Före och under träningen är det kanske inte alltid så roligt. Testa vad som motiverar dig och lär dig att njuta av din träning.

Läs mer

Få din perfekta träning

Träningsprogram

Få din perfekta träning

Det spelar nästan ingen roll VAD du vill träna - vi har anpassade träningsprogram och massor av kunskap som får dig i SUPERFORM.

Perfekt!


I FORM

Mest lästa
Glutenfri kost - snabbguide

Glutenfri kost - snabbguide

Att äta glutenfri kost behöver inte vara superavancerat. ...

Så äter du glutenfritt

Få fast rumpa och sexiga lår

Få fast rumpa och sexiga lår

Här får du 6 övningar som väcker ditt säte och dina lår ...

Ja tack!

10 vägar till orgasm

10 vägar till orgasm

Läs experternas bruksanvisning till kvinnornas ...

Till bruksanvisningen

Topp 10: Flest proteiner

Topp 10: Flest proteiner

Svårt att hålla koll på proteinkällor? Då är den här ...

Topp 10: Proteinkällor

3 övningar för backträning

3 övningar för backträning

Backträning har många fördelar. Här får du tre övningar ...

Läs mer

Nytt
Få en fast rumpa på bara 5 veckor

Få en fast rumpa på bara 5 veckor

5 veckor. Mer tid, och de här övningarna, behöver du ...

Få programmet här

Få tillbaka spänsten i huden

Få tillbaka spänsten i huden

Sol, klor och salt kan vara hårt för din hud att ...

Läs mer

Få tillbaka din fina hy i ansiktet

Få tillbaka din fina hy i ansiktet

Lär dig hur du snabbt och enkelt får tillbaka fukt och ...

Läs mer

Få tillbaka dina mjuka läppar

Få tillbaka dina mjuka läppar

Det är inte bara din hud som blir utsatta av solens ...

Läs mer

Skydda ögonen mot solen

Skydda ögonen mot solen

Ta väl hand om dina ögon när du sitter utomhus och ...

Läs mer

Ännu mer I FORM...

Ursäkta röran, vi bygger om…

Om I FORM

Ursäkta röran, vi bygger om…

Upplever du konstiga saker på iform.se just nu? Det är inget konstigt med det!

Läs mer

Träningskläder till dig

Prenumerera

Träningskläder till dig

Beställ 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr så får du testvinnande sportbehå och tights SAMT en dagkräm med på köpet!

Läs mer och beställ

Läs I FORM nr 11/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 11/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Här är sommarens motivation

Prenumerera

Här är sommarens motivation

SOMMARSPECIAL: Träna i kläder från Kari Traa. Du får det snygga settet med 4 nr av I FORM för bara 149:50 kr.

Beställ här

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon!

Testa GRATIS i 5 dagar

Möt din nya träningskompis

Prenumerera

Möt din nya träningskompis

Säg hej till din personliga tränare och motivationskraft. Klockan på bilden blir din när du beställer 3 nr av I FORM.

Läs mer

Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!


Det betyder plusset

Exlusivt innehåll!

6 frågor om sex

Kan du svaren?

Blogg-pepp

Hitta din favorit

Vi gillar musik

I FORMs spellistor