Cookie- och Sekretesspolicy






Boosta din muskelmassa

Styrketräning

Vinn lyxiga premier

Tävlingar

Spring dig slank på low carb-kost

Sund vikt

Spring dig slank på low carb-kost

Här är det perfekta programmet för dig som vill gå ner i vikt! Löpning i långsamt tempo, snabba intervaller – och low carb-kost.

Ja, tack!

I FORM-loppet 2015 anmäl dig här

I FORM-Loppet 2015

I FORM-loppet 2015 anmäl dig här

Nu kan du anmäla dig till I FORM-loppet i Stockholm, Göteborg och Malmö. Gå eller spring 5 km, eller spring 10 km med oss.

T-shirt och goodiebag till alla som deltar!

Möt Team Nordic Trail

Annons

Möt Team Nordic Trail

Team Nordic Trail är Sveriges största satsning på traillöpning. Läs mer här och få 10 % rabatt på spa- och löparresa.

Läs mer

Guide: Så väljer du löparjacka

Utrustning

Guide: Så väljer du löparjacka

Vi hjälper dig att göra ditt bästa val inför dina löprundor. Här får du lära dig vilka krav du ska ställa på material, design och passform.

Läs mer

Få 10 tips för roligare löpning

Utrustning

Få 10 tips för roligare löpning

Känns det motigt med löpningen ibland? Den här listan med 10 goda råd gör det betydligt enklare och roligare för dig att snöra på dig skorna och susa iväg.

Läs mer

Lär knepen som lugnar din mage

Utrustning

Lär knepen som lugnar din mage

Du kan slippa att springa med känslan av att magen håller på att slå knut på sig själv eller vill till närmaste toalett. Vi lär dig knepen.

Läs mer

Här är jackan du vill ha

Utrustning

Här är jackan du vill ha

Den ultralätta löparjackan från Kari Traa är PERFEKT för utomhusträningen!

Jacka + I FORM = 99:50 kr

Hitta rätt tempo

Få framgång med löpningen

Ja - det är vår! Ge träningen en nystart

Prenumerera

Ja - det är vår! Ge träningen en nystart

Få fart på träningen med en snygg jacka från Kari Traa! Jackan är vindtät och säkrar maximal rörelsefrihet så att vårvädret aldrig sätter stopp för din träning.

Jackan + 3 nr av I FORM = 99:50 kr!

Bli slank med yoga

Träningsprogram

ExclusiveExclusiveBli slank med yoga

Yoga är slankande - trots att det varken ger hög puls eller ökad kaloriförbränning.

7 enkla poser med slankande effekt

Har DU koll?

Prenumerera

Har DU koll?

74 % av I FORMs läsare har inte koll på sin förbränning - trots att det är bästa motivationen, både för att hålla vikten och följa framsteg i träningen! Få stenkoll med I FORM + ett aktivitetsarmband för bara 99:50 kr.

Läs mer

Superprogram: Förbränn fettet

Prenumerera

ExclusiveExclusiveSuperprogram: Förbränn fettet

Med det här superprogrammet kan du äta en påse lördagsgodis helt utan konsekvenser på bara en halvtimme.

Få träningsprogrammet

I FORM testar: Aktivitetsarmband

Prenumerera

I FORM testar: Aktivitetsarmband

Årets julklapp är en aktivitetsmätare. I FORM har testat olika modeller och tipsar dig om de bästa.

Läs mer

Därför är choklad bra för huden

Prenumerera

Därför är choklad bra för huden

De många antioxidanterna i kakaon skyddar huden mot negativa effekter från stress, för lite sömn och föroreningar.

Läs mer här

Ett hav av sunda recept

Sunda recept

Ett hav av sunda recept

Välkommen till receptsamlingen på iform.se - här hittar du alla dina favoriträtter i en lite fettfattigare och hälsosammare version.

Smaklig måltid!

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon!

Testa GRATIS i 5 dagar

Få extra digitala magasin

Tidningen I FORM

Få extra digitala magasin

Som prenumerant får du 4 extra digitala specialmagasin om året - direkt i appen precis som alla dina andra I FORM-magasin.

Så läser du I FORM digitalt

Läs I FORM var du vill - när du vill

Tidningen I FORM

Läs I FORM var du vill - när du vill

Du som prenumererar på I FORM kan läsa magasinet både på datorskärm, surfplatta - och i din smartphone. Kolla in hur det funkar här.

Läs mer

5 anledningar att älska klockan

Utrustning

5 anledningar att älska klockan

En löparklocka hjälper dig att göra löpningen både roligare och mer effektiv. Men det räcker inte! Läs om 5 riktigt goda anledningar att använda en.

Läs mer

Huliganens mamma

Blog

Huliganens mamma

AVSLUTAD BLOGG: Sofia har bestämt sig för att sluta vara en soffpotatis och börja fokusera på hälsa och träning. Följ med med hennes en resa i "det nya livet", med motionslopp, vardagsbestyr och, inte minst, som mamma till Ellie, 3, också känd som Huliganen...

Till inläggen

Ultra-Miranda

Blog

Ultra-Miranda

Miranda Kvist är ultralöparen som ständigt är ute på nya resor och spännande äventyr. Hon blivit utsedd till en av Sveriges mest vältränade doldisar och sprungit bergslopp genom 3 länder.

Till bloggen

Tjejklassiker-bloggen

Blog

Tjejklassiker-bloggen

Caroline Friberg är en tävlingsmänniska som gillar att träna. Hennes främsta utmaning just nu är att genomföra tjejklassikern 2015.

Läs mer

Lotta och kostdagboken

Blog

Lotta och kostdagboken

Hela mitt vuxna liv har jag tampats med en övervikt mellan 10-30 kg. Nu har jag tagit totalt 23 kg, och har 10 kg kvar. Det känns som en morot att få blogga sista biten på min hälsoresa.

Till bloggen

Månadens råvaror - april

Kost och hälsa

Kycklingsallad med mango

Sunda recept

ExclusiveExclusiveKycklingsallad med mango

Mättande och läskande sallad med 33 procent färre kalorier än det traditionella receptet.

Till receptet

Meny för viktminskning

Sunda recept

ExclusiveExclusiveMeny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har korv med salsa till middag.

Ja tack!

Pitabröd med fyllning

Sunda recept

ExclusiveExclusivePitabröd med fyllning

Ett pitabröd proppfullt med hälsosamma grönsaker och kikärter som ersätter det mer kaloririka köttet.

Läs mer

Måndag

Sunda recept

ExclusiveExclusiveMåndag

Håll dig smal och sund utan att det kostar en förmögenhet. Måndag bjuder på rågbröd, kyckingbröst och pitabröd.

Kostplan för hela dagen

Test: Vilken träningstyp är du?

Testa dig själv

Test: Vilken träningstyp är du?

Före och under träningen är det kanske inte alltid så roligt. Testa vad som motiverar dig och lär dig att njuta av din träning.

Läs mer

Dra igång med oss

Prenumerera

Dra igång med oss

Vi vet hur du kommer i ditt livs bästa form! Just nu får du 2 nr + de supersnygga träningskläderna från Kari Traa på bilden med på köpet.

Läs mer och beställ direkt

Få din perfekta träning

Träningsprogram

Få din perfekta träning

Det spelar nästan ingen roll VAD du vill träna - vi har anpassade träningsprogram och massor av kunskap som får dig i SUPERFORM.

Perfekt!

Halvmaraton på halva tiden

Halvmaraton

ExclusiveExclusiveHalvmaraton på halva tiden

Kom i halvmarathon-form med I FORM, du fixar det på halva tiden!

Läs mer


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Här är jackan du vill ha

Prenumerera

Här är jackan du vill ha

Den ultralätta löparjackan från Kari Traa är PERFEKT för utomhusträningen!

Jacka + I FORM = 99:50 kr

Läs I FORM nr 6/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 6/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Vinn ett svart Garmin vivofit®

iform.se

Vinn ett svart Garmin vivofit®

Tävla med oss på Facebook så har du chans att vinna ett svart Garmin vivofit® aktivitetsarmband! Vi har 5 stycken i potten!

Till tävlingen

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon!

Testa GRATIS i 5 dagar

Möt din nya träningskompis

Prenumerera

Möt din nya träningskompis

Säg hej till din personliga tränare och motivationskraft. Klockan på bilden blir din när du beställer 3 nr av I FORM.

Läs mer

Boosta motivationen

Prenumerera

Boosta motivationen

Just nu får du träningskläder som boostar motivationen ihop 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr.

Läs mer om erbjudandet här

I FORM

Mest lästa
Topp 10: Flest proteiner

Topp 10: Flest proteiner

Svårt att hålla koll på proteinkällor? Då är den här ...

Topp 10: Proteinkällor

Få fast rumpa och sexiga lår

Få fast rumpa och sexiga lår

Här får du 6 övningar som väcker ditt säte och dina lår ...

Ja tack!

Test: Har du prestationsångest?

Test: Har du prestationsångest?

Ta reda på i hur hög utsträckning du lider av ...

Läs mer

10 vägar till orgasm

10 vägar till orgasm

Läs experternas bruksanvisning till kvinnornas ...

Till bruksanvisningen

10 råd som klår magfettet

10 råd som klår magfettet

Drömmer du om en platt mage? Här får du tio tips på hur ...

Läs mer

Nytt
Hur hårt måste jag träna för att förbränna fett?

Hur hårt måste jag träna för att förbränna fett?

Jag tränar på gym för att gå ner i vikt. Hur optimerar ...

Läs mer

Rörd skyr med banan och valnötter

ExclusiveExclusiveRörd skyr med banan och valnötter

Börja dagen med en skål rörd Skyr med bär, banan och ...

Få recept här

Hårdkokt ägg med tomater

ExclusiveExclusiveHårdkokt ägg med tomater

Något så enkelt som ett hårdkokt ägg med tomater och ...

Få recept här

Grönsaker med jordnötssmör

ExclusiveExclusiveGrönsaker med jordnötssmör

Grönsaker med jordnötssmör är perfekt som mellanmål!

Få recept här

Ljummen pumpasallad med feta och ruccola

ExclusiveExclusiveLjummen pumpasallad med feta och ruccola

Ljummen sallad med ungsbakad pumpa med rucola, feta och ...

Få recept här


Bli av med valken

Smarta tips

Blogg-pepp

Hitta din favorit

6 frågor om sex

Kan du svaren?

I FORMs Kostdagbok

Bli smal och sund