Cookie- och Sekretesspolicy






Stor äppleguide

Kost och hälsa

Ät dig till en glad mage

Kost och hälsa

Ta en påtår för hälsan

Kost och hälsa

Upptäck mobility

Kost och hälsa

3 nummer av I FORM + härligt underställ

iform.se

3 nummer av I FORM + härligt underställ

Få 3 nr av I FORM + en höstens härligaste underställ från Craft. Perfekt att ha under kyliga dagar; både till vardag och träning.

3 nr + underställ = 79:50 kr

Formkampen: Vad ger bäst allround-form?

Träning

Formkampen: Vad ger bäst allround-form?

CrossFit, löpning eller styrketräning? I FORM utmanade 13 kvinnor att testa.

Se resultat här

8 anledningar att träna till musik

Motivation

8 anledningar att träna till musik

Forskning visar att musik under träning förbättrar prestationen.

Läs mer

Följ I FORM på Spotify

Tips på musik till träningen

Få hörlurar & hållare till smartphone

Prenumerera

Få hörlurar & hållare till smartphone

Beställ 2 nr av I FORM för 49:50 kr, få hörlurar och smartphonehållare med.

Läs mer

Möt stålkvinnorna i Volvo Ocean Race
11 utmanar män till sjöss

iform.se

11 utmanar män till sjöss

I FORM har träffat 11 kvinnor som utmanar männen i världens tuffaste kappsegling; Volvo Ocean Race.

Läs mer

Handstående - lär dig att älska det nu

Styrketräning

Handstående - lär dig att älska det nu

Lär dig att älska att stå på händer i 3 enkla steg.

Läs mer

Är det dags att byta jobb?

Test - välbefinnande

Är det dags att byta jobb?

Är du på väg någonstans eller har du haft samma jobb för länge? Gör det här testet och få reda på om det kanske är dags att sadla om...

Till testet

2 smarta saker till varje dag

Prenumerera

2 smarta saker till varje dag

Beställ 2 nr av I FORM för bara 49:50 kr och få smartphone-hållare OCH hörlurar med på köpet. Perfekt för både träning och att använda till vardags.

Läs mer här

Träna rumpan vid din stol

Styrketräning

Träna rumpan vid din stol

Lär dig en övning som ger dig fast rumpa och som du kan göra på jobbet.

Läs mer

Mindfulness på jobbet

Mindfulness

ExclusiveExclusiveMindfulness på jobbet

Utöva mindfulness på jobbet och upplev mindre stress och ökad mental ro som gör att du kan lösa arbetsuppgifterna på bästa sätt.

Hämta filen här

Mät din sundhet

Mät din sundhet

Med Active Life Tracker runt handleden har du stenkoll på din förbränning och sundhet - dygnet runt. Du får den ihop med 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr.

Läs mer och beställ

Få extra digitala magasin

Tidningen I FORM

Få extra digitala magasin

Som prenumerant får du 4 extra digitala specialmagasin om året - direkt i appen precis som alla dina andra I FORM-magasin.

Så läser du I FORM digitalt

17 sidor för bikinikropp

Tidningen I FORM

17 sidor för bikinikropp

Det digitala magasinet I FORM Special serverar dig med 17 fullspäckade sidor som hjälper dig att svarva fram din snyggaste strandkropp.

Smygtitta i I FORM Special här

Kostplaner för bikiniform

Tidningen I FORM

ExclusiveExclusiveKostplaner för bikiniform

DASH-dieten är den nya dietsuccén från USA. Med DASH-dieten kan du komma i bikiniform utan att utesluta allt bröd och pasta ur din kost. Se fram emot sommarsnygg kropp och en kost bestående av massor av fullkorn och mager ost.

Få bikini-kostplanen här

Meny för viktminskning

Sund vikt

ExclusiveExclusiveMeny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har korv med salsa till middag.

Ja tack!

Pitabröd med fyllning

Sund vikt

ExclusiveExclusivePitabröd med fyllning

Ett pitabröd proppfullt med hälsosamma grönsaker och kikärter som ersätter det mer kaloririka köttet.

Läs mer

Måndag

Sund vikt

ExclusiveExclusiveMåndag

Håll dig smal och sund utan att det kostar en förmögenhet. Måndag bjuder på rågbröd, kyckingbröst och pitabröd.

Kostplan för hela dagen

Kycklingsallad med mango

Sund vikt

ExclusiveExclusiveKycklingsallad med mango

Mättande och läskande sallad med 33 procent färre kalorier än det traditionella receptet.

Till receptet

Sund dygnet runt med Active Life Tracker

iform.se

Sund dygnet runt med Active Life Tracker

Det snygga armbandet Active Life Tracker mäter hur sund du är - dygnets alla timmar. Tack vare den enkla tekniken håller du dig supermotiverad.

3 nr + Active Life Tracker = 99:50 kr

Think pink

Prenumerera

Think pink

Vårens bästa deal! Du får 2 nr av I FORM + den fina jackan från Kari Traa för bara 49:50 kr.

Läs mer och beställ

Få din perfekta träning

Träningsprogram

Få din perfekta träning

Det spelar nästan ingen roll VAD du vill träna - vi har anpassade träningsprogram och massor av kunskap som får dig i SUPERFORM.

Perfekt!


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Håll värmen hela hösten

Prenumerera

Håll värmen hela hösten

Beställ 3 nr av I FORM för bara 79:50 kr så får du Craft body wear på bilden med på köpet.

Läs mer

Läs I FORM nr 16/2014 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 16/2014 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Drömkropp med Kostdagboken

Kostdagboken

Drömkropp med Kostdagboken

I FORM Kostdagbok är perfekt för dig som vill gå ner i vikt utan att gå miste om livets goda. Testa den GRATIS i 5 dagar.

Till Kostdagboken

I FORM

Mest lästa
Bränn 15 kilo - utan att träna

ExclusiveExclusiveBränn 15 kilo - utan att träna

15 kilo fett om året. Så mycket kan du förbränna när du ...

Så smyger du in den

Ha sex, må bättre och skydda brösten

Ha sex, må bättre och skydda brösten

Sex är härligt, gör att vi ser yngre ut och ökar ...

Läs mer

Få fast rumpa och sexiga lår

Få fast rumpa och sexiga lår

Här får du 6 övningar som väcker ditt säte och dina lår ...

Ja tack!

Topp 10: Flest proteiner

Topp 10: Flest proteiner

Svårt att hålla koll på proteinkällor? Då är den här ...

Topp 10: Proteinkällor

Glutenfri kost - snabbguide

Glutenfri kost - snabbguide

Att äta glutenfri kost behöver inte vara superavancerat. ...

Så äter du glutenfritt

Nytt
5 tips mot ryggont

5 tips mot ryggont

Ont i ryggen är den smärta som plågar svenskarna allra ...

Läs mer

Gör svalkande avokadomask

Gör svalkande avokadomask

Kyl dina blossande kinder med avokado efter träningen. ...

Läs mer

Tränar du för mycket?

Tränar du för mycket?

Gör vårt test och få en fingervisning på om det kanske ...

Läs mer

Snart är byxorna för stora...

Snart är byxorna för stora...

I FORM Kostdagbok ger dig en skräddarsydd ...

Läs mer

Vegetariskt som mättar rejält

Vegetariskt som mättar rejält

Här hittar du 4 riktigt bra vegetariska recept, späckade ...

Till recepten

Just nu lyssnar vi på..


Vi gillar musik

I FORMs spellistor

Välj rätt jacka

Komplett guide

Det betyder plusset

Exlusivt innehåll!

Blogg-pepp

Hitta din favorit

Benrevolution

Få snygga ben

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du ett starkt immunförsvar?
Har du fingertoppskänsla?
Har du humor?
Har du prestationsångest?
Har du sexuellt självförtroende?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Sover du tillräckligt?
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Testa din viktminskningsprofil
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är du beroende av nikotin?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du bra på att vara ledig?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du konflikträdd?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du stressad?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?