Matbloggen
Göteborg 2010
Spektakulär grande finale i Göteborg
Tusentals kämparglada kvinnor i Göteborg såg till att finalen av I FORM-loppet 2010 verkligen blev en kväll att minnas.
I FORM-loppet Göteborg - resultat
Här kan du se de tio snabbaste på 5 respektive 10 kilometer och klicka dig vidare för att fler resultat.
Tävlingar
din tur att vinna?
Var med och tävla om lyxiga produkter och upplevelser för över 125 000 kronor!
Sunda recept
Nytt recept: Panna cotta
Lättmjölk, mager yoghurt och mycket frukt gör den här desserten riktigt hälsosam.
Meny för viktminskning
Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har panna cotta till dessert.
2 nr av I FORM + löparset = 49,90 kr
När du köper två nr för bara 49,90 kronor får du det snygga löparsetet med löpartights och –tröja från Newline med på köpet.
Löpning
Få snygg rumpa på nolltid
Lär dig ett superenkelt sätt att få in extra träning för att strama upp ben, lår och rumpa under löprundan eller promenaden.
Hur tror du att andra uppfattar dig?
Förvandlingsskolan
Examensdags i förvandlingsskolan
VIDEO: Nu har vi kommit till den fjärde och sista delen av Förvandlingsskolan. Lär dig hur du får fullt utbyte av din nya och effektiva ämnesomsättning.
Tävlingar
Vinn en smart dietvåg
Håll koll på vad du stoppar i dig med hjälp av den smarta dietvågen. Nu kan du vinna din egen!
Träningsnyheter
Tidningen I FORM
Sex gör dig ännu starkare
I nummer 14 kan du läsa mer om varför ett aktivt sexliv är så mycket mer än bara njutning för kropp och själ.
Räkna ut dina intervalltider
Använd vår smarta beräknare för att få ett exakt svar på hur snabbt du ska springa dina intervaller för att få bästa möjliga resultat.
Mät din runda
Med vår tjänst Mät din runda kan du hålla koll på dina distanser, genomsnittliga hastighet, kaloriförbränning och mycket mer.
Träningsguide
Använd dina rundor i Träningsguiden
Använd vår tjänst Mät din runda - då kan du spara dina löprundor i Träningsguiden och få stenkoll på hur snabbt du springer och hur många kalorier du förbränner varje gång.
Kom igång med din premie från I FORM
Har du fått en premie med din prenumeration på I FORM? Här hittar du allt du behöver för att komma igång.
Få en gratis Träningsguide
Vill du ha ordning och reda på dina program och se statistik över din träning? Då ska du använda Träningsguiden!
I FORM
- Mest läst
-
2 september Göteborg
I FORM-loppet i Göteborg har plats till 2 500 deltagare när startskottet går i Slottsskogen den 2 september.
Test: Hitta din fitnessprofil
Gör det här testet och få reda på vilken motionsform som passar bäst för dig.
Bränn 5 kilo fett - en gång för alla
Kom i bättre form, ät nyttigare och bli av med de där envisa 5 kilona som bara inte vill försvinna. Allt på bara 50 dagar med I FORMs smarta strategi.
- Nytt
-
Sov mer och få bättre resultat
Vill du verkligen prestera något extra? Kom då ihåg att sova ordentligt - och gärna lite mer än du behöver.
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn dina synder
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du prestationsångest?
- Hitta din fitnessprofil
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Äter du sunt?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?