Cookie- och Sekretesspolicy






Slipp julstressen - Fixa klapparna här

Prenumerera

Slipp julstressen - Fixa klapparna här

Nedräkningen till julafton har börjat! Slipp julstressen och köp dina julklappar här. Vi tipsar om spännande magasin som passar alla!

Läs mer

Få en praktisk Kari Traa-multitröja

Prenumerera

Få en praktisk Kari Traa-multitröja

Den trendiga träningströjan från Kari Traa är den ultimata toppen för den aktiva kvinnan. Du kan använda den både till vardags och till träning. När du beställer 2 nr av I FORM för bara 49:50 kr kommer den med på köpet.

Läs mer

Vitt te är flytande hudvård

Kost och hälsa

Vitt te är flytande hudvård

Högt innehåll av antioxidanter i vitt te gör drycken till flytande hudvård.

Läs mer här

Havregryn stärker bindväven

Kost och hälsa

Havregryn stärker bindväven

Havregryn innehåller mängder av vitaminer och mineraler; framför allt fullkornsvarianten.

Läs mer här

Kakao innehåller kraftfulla antioxidanter

Kost och hälsa

Kakao innehåller kraftfulla antioxidanter

De många antioxidanterna i kakaon skyddar huden mot negativa effekter från stress, för lite sömn och föroreningar.

Läs mer här

Kompisarna håller dig frisk

Förebyggande

Kompisarna håller dig frisk

Ju fler kompisar du har desto friskare är du. Det och 8 andra smarta tips som hjälper dig att hålla dig frisk hela hösten får du här.

Läs mer

Recept: Löparkaka

Sunda recept

Läs I FORM var du vill - när du vill

Tidningen I FORM

Läs I FORM var du vill - när du vill

Du som prenumererar på I FORM kan läsa magasinet både på datorskärm, surfplatta - och i din smartphone. Kolla in hur det funkar här.

Läs mer

Få extra digitala magasin

Tidningen I FORM

Få extra digitala magasin

Som prenumerant får du 4 extra digitala specialmagasin om året - direkt i appen precis som alla dina andra I FORM-magasin.

Så läser du I FORM digitalt

Experten vägleder dig i mål

Kost och hälsa

Experten vägleder dig i mål

Säg hej till Ida Regitze Krag, kost- och träningsrecept på iform.se. Här delar hon med sig av sina bästa tips och hjälper att nå dina mål - oavsett vilka de är.

Läs mer

Är det dags att byta jobb?

Test - välbefinnande

Är det dags att byta jobb?

Är du på väg någonstans eller har du haft samma jobb för länge? Gör det här testet och få reda på om det kanske är dags att sadla om...

Till testet

Sexpack på 6 veckor

Träningsprogram

Sexpack på 6 veckor

Nu kör vi - om 6 veckor kan du stoltsera med ett sexigt sexpack!

JA!

Träna rumpan på din kontorsstol

Styrketräning

Träna rumpan på din kontorsstol

Lär dig en övning som ger dig fast rumpa och som du kan göra på jobbet.

Läs mer

Mindfulness på jobbet

Mindfulness

ExclusiveExclusiveMindfulness på jobbet

Utöva mindfulness på jobbet och upplev mindre stress och ökad mental ro som gör att du kan lösa arbetsuppgifterna på bästa sätt.

Hämta filen här

Mät din sundhet

Mät din sundhet

Med Active Life Tracker runt handleden har du stenkoll på din förbränning och sundhet - dygnet runt. Du får den ihop med 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr.

Läs mer och beställ

Kycklingsallad med mango

Sunda recept

ExclusiveExclusiveKycklingsallad med mango

Mättande och läskande sallad med 33 procent färre kalorier än det traditionella receptet.

Till receptet

Måndag

Sunda recept

ExclusiveExclusiveMåndag

Håll dig smal och sund utan att det kostar en förmögenhet. Måndag bjuder på rågbröd, kyckingbröst och pitabröd.

Kostplan för hela dagen

Meny för viktminskning

Sunda recept

ExclusiveExclusiveMeny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har korv med salsa till middag.

Ja tack!

Pitabröd med fyllning

Sunda recept

ExclusiveExclusivePitabröd med fyllning

Ett pitabröd proppfullt med hälsosamma grönsaker och kikärter som ersätter det mer kaloririka köttet.

Läs mer

Sund dygnet runt med Active Life Tracker

iform.se

Sund dygnet runt med Active Life Tracker

Det snygga armbandet Active Life Tracker mäter hur sund du är - dygnets alla timmar. Tack vare den enkla tekniken håller du dig supermotiverad.

3 nr + Active Life Tracker = 99:50 kr

Få din perfekta träning

Träningsprogram

Få din perfekta träning

Det spelar nästan ingen roll VAD du vill träna - vi har anpassade träningsprogram och massor av kunskap som får dig i SUPERFORM.

Perfekt!


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Få årets julklapp nu

Prenumerera

Få årets julklapp nu

Årets julklapp 2014 är ett aktivitetsarmband. Beställ 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr så får du ett med på köpet.

Läs mer

Vinn den här på Facebook

Tävlingar

Vinn den här på Facebook

Var med och tävla om 5 st rosa supersnygga och motivationshöjande Garmin Forerunner® 10 löparklockor.

Direkt till tävlingen

En blå tröja till allt

Prenumerera

En blå tröja till allt

Få 2 nr av I FORM och en perfekt träningströja från Kari Traa som du kan använda både till vardags och till träning.

Se erbjudandet här

Läs I FORM nr 18/2014 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 18/2014 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Drömkropp med Kostdagboken

Kostdagboken

Drömkropp med Kostdagboken

I FORM Kostdagbok är perfekt för dig som vill gå ner i vikt utan att gå miste om livets goda. Testa den GRATIS.

Till Kostdagboken

I FORM

Mest lästa
Slappa dig slank

ExclusiveExclusiveSlappa dig slank

Tänk dig en jul där du frossar i mat, slappar i soffan – ...

Läs mer

Få fast rumpa och sexiga lår

Få fast rumpa och sexiga lår

Här får du 6 övningar som väcker ditt säte och dina lår ...

Ja tack!

Topp 10: Flest proteiner

Topp 10: Flest proteiner

Svårt att hålla koll på proteinkällor? Då är den här ...

Topp 10: Proteinkällor

10 vägar till orgasm

10 vägar till orgasm

Läs experternas bruksanvisning till kvinnornas ...

Till bruksanvisningen

3 tips - bli av med celluliterna

3 tips - bli av med celluliterna

Tyvärr, det finns inga genvägar till slät och fin hud ...

Så gör du...

Nytt
Romkulor med frystorkade hallon

ExclusiveExclusiveRomkulor med frystorkade hallon

Stilla den värsta julhungern med läckra romkulor rullade ...

Til receptet

24 november

24 november

Knäböj med bakåtspark.

Se övningen här

5-2 dieten recept

5-2 dieten recept

5-2 dieten recept - här hittar du över hundra ...

Läs mer

Just nu lyssnar vi på..


Blogg-pepp

Hitta din favorit

Bröd utan mjöl

Enkelt recept

3 nr + kläder

Kolla in priset!

I FORMs Kostdagbok

Testa GRATIS

Benrevolution

Få snygga ben

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du fingertoppskänsla?
Har du prestationsångest?
Har du sexuellt självförtroende?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Sover du tillräckligt?
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Testa din viktminskningsprofil
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?