Cookie- och Sekretesspolicy






Shoppingtips solgula prylar

Träningsutrustning

I FORM testar kombikrämer

Test - välbefinnande

Sommarerbjudande på I FORM och Kari Traa

Prenumerera

Sommarerbjudande på I FORM och Kari Traa

Beställ 4 nr av I FORM för bara 149:50 så får du de snygga träningskläderna från exklusiva Kari Traa kr med på köpet! Det fina settet är perfekt för alla typer av träning och passar lika bra att svettas i som att bära som ett skönt fritidsplagg.

Läs mer och beställ direkt

Exklusivt: Mia Skäringer

iform.se

Exklusivt: Mia Skäringer

Mia Skäringer hyllas för sitt framförande av "Halleluja" i Lotta på Liseberg. Läs I FORMs stora intervju med den folkkära värmländskan.

Exklusiv intervju

4 tips för en helt stressfri semester

Semester

4 tips för en helt stressfri semester

Få stresscoachens bästa råd på hur du bäst kopplar av och laddar batterierna.

Läs mer

Vinn lyxiga premier

Tävlingar

Vinn lyxiga premier

Tävla om spavistelser och snygga träningskläder! Vi har premier värda totalt över 34 400 kr!

Tävla och vinn!

Hej, I FORM-loppet!

I FORM-Loppet 2015

Hej, I FORM-loppet!

Har du inte varit med tidigare? Då har du mycket att se fram emot! Välj mellan 5 km gång eller löpning, eller 10 km löpning i trevliga omgivningar med glatt sällskap. ALLA deltagare får en snygg t-shirt och goodiebag och har möjlighet att vinna fina premier.

Läs mer

Få dina drömben

Träningsprogram

Få dina drömben

Här hittar du ett superenkelt, roligt och effektivt träningsprogram som hjälper dig att få starka och snygga ben på bara 8 veckor.

Effektiva övningar!

Fixa formen med Kostdagboken

Träningsprogram

Fixa formen med Kostdagboken

I FORMs Kostdagbok passar perfekt för dig som vill ha total kontroll över kost och träning samt kunna följa utveckligen dag för dag.

Det passar mig!

Är du redo för sol och bad?

Kostdagboken

Är du redo för sol och bad?

Känns det motigt att hoppa i bikinin? Med Kostdagboken blir du enkelt av med onödiga kilon.

Testa GRATIS i 5 dagar

Recept: Gör helt egen GLASS

Hälosamma recept

Recept: Gör helt egen GLASS

Njut av glass med gott samvete. Här får du fyra läskande recept på godsaker att stoppa i frysen!

Läs mer

Bli slank med yoga

Träningsprogram

ExclusiveExclusiveBli slank med yoga

Yoga är slankande - trots att det varken ger hög puls eller ökad kaloriförbränning.

7 enkla poser med slankande effekt

Har DU koll?

Prenumerera

Har DU koll?

74 % av I FORMs läsare har inte koll på sin förbränning - trots att det är bästa motivationen, både för att hålla vikten och följa framsteg i träningen! Få stenkoll med I FORM + ett aktivitetsarmband för bara 99:50 kr.

Läs mer

Superprogram: Förbränn fettet

Prenumerera

ExclusiveExclusiveSuperprogram: Förbränn fettet

Med det här superprogrammet kan du äta en påse lördagsgodis helt utan konsekvenser på bara en halvtimme.

Få träningsprogrammet

I FORM testar: Aktivitetsarmband

Prenumerera

I FORM testar: Aktivitetsarmband

Årets julklapp är en aktivitetsmätare. I FORM har testat olika modeller och tipsar dig om de bästa.

Läs mer

Därför är choklad bra för huden

Prenumerera

Därför är choklad bra för huden

De många antioxidanterna i kakaon skyddar huden mot negativa effekter från stress, för lite sömn och föroreningar.

Läs mer här

Ett hav av sunda recept

Sunda recept

Ett hav av sunda recept

Välkommen till receptsamlingen på iform.se - här hittar du alla dina favoriträtter i en lite fettfattigare och hälsosammare version.

Smaklig måltid!

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon!

Testa GRATIS i 5 dagar

Läs I FORM var du vill - när du vill

Tidningen I FORM

Läs I FORM var du vill - när du vill

Du som prenumererar på I FORM kan läsa magasinet både på datorskärm, surfplatta - och i din smartphone. Kolla in hur det funkar här.

Läs mer

Få extra digitala magasin

Tidningen I FORM

Få extra digitala magasin

Som prenumerant får du 4 extra digitala specialmagasin om året - direkt i appen precis som alla dina andra I FORM-magasin.

Så läser du I FORM digitalt

5 anledningar att älska klockan

Utrustning

5 anledningar att älska klockan

En löparklocka hjälper dig att göra löpningen både roligare och mer effektiv. Men det räcker inte! Läs om 5 riktigt goda anledningar att använda en.

Läs mer

Lotta och kostdagboken

Blog

Lotta och kostdagboken

Hela mitt vuxna liv har jag tampats med en övervikt mellan 10-30 kg. Nu har jag tagit totalt 23 kg, och har 10 kg kvar. Det känns som en morot att få blogga sista biten på min hälsoresa.

Till bloggen

Järnkvinna mellan himmel och jord

Blog

Järnkvinna mellan himmel och jord

Annika Åström är ingen vanlig flygvärdinna. I hennes bagag ligger alltid en baddräkt och ett par löparskor så att hon ska hinna med att träna inför Ironman, Swimrun, Vasalopp eller en svensk klassiker… Följ hennes resor och träningspass jorden runt, allt i kombination med familjelivet utanför Stockholm med man och tre barn.

Läs mer

Ultra-Miranda

Blog

Ultra-Miranda

Miranda Kvist är ultralöparen som ständigt är ute på nya resor och spännande äventyr. Hon blivit utsedd till en av Sveriges mest vältränade doldisar och sprungit bergslopp genom 3 länder.

Till bloggen

Tjejklassiker-bloggen

Blog

Tjejklassiker-bloggen

Caroline Friberg är en tävlingsmänniska som gillar att träna. Hennes främsta utmaning just nu är att genomföra tjejklassikern 2015.

Läs mer

Månadens råvaror – juli

Kost och hälsa

Meny för viktminskning

Sund vikt

ExclusiveExclusiveMeny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har korv med salsa till middag.

Ja tack!

Måndag

Sund vikt

ExclusiveExclusiveMåndag

Håll dig smal och sund utan att det kostar en förmögenhet. Måndag bjuder på rågbröd, kyckingbröst och pitabröd.

Kostplan för hela dagen

Kycklingsallad med mango

Sund vikt

ExclusiveExclusiveKycklingsallad med mango

Mättande och läskande sallad med 33 procent färre kalorier än det traditionella receptet.

Till receptet

Pitabröd med fyllning

Sund vikt

ExclusiveExclusivePitabröd med fyllning

Ett pitabröd proppfullt med hälsosamma grönsaker och kikärter som ersätter det mer kaloririka köttet.

Läs mer

Test: Vilken träningstyp är du?

Test - träning

Test: Vilken träningstyp är du?

Före och under träningen är det kanske inte alltid så roligt. Testa vad som motiverar dig och lär dig att njuta av din träning.

Läs mer

Få din perfekta träning

Träningsprogram

Få din perfekta träning

Det spelar nästan ingen roll VAD du vill träna - vi har anpassade träningsprogram och massor av kunskap som får dig i SUPERFORM.

Perfekt!


I FORM

Mest lästa
Få fast rumpa och sexiga lår

Få fast rumpa och sexiga lår

Här får du 6 övningar som väcker ditt säte och dina lår ...

Ja tack!

Test: Är du introvert eller extrovert?

Test: Är du introvert eller extrovert?

Tycker du om att stå i centrum och tala inför många ...

Till testet

Topp 10: Flest proteiner

Topp 10: Flest proteiner

Svårt att hålla koll på proteinkällor? Då är den här ...

Topp 10: Proteinkällor

Magövning - Pilbågen

Magövning - Pilbågen

Pilbågen är en perfekt övning för att få igång dina ...

Se övningen på video

Tips för en helt perfekt bikinilinje

Tips för en helt perfekt bikinilinje

Vi visar dig vägen till den perfekta rakningen av din ...

Läs mer

Nytt
Vill du bli gravid?

Vill du bli gravid?

Om du vill bli gravid kan det vara en bra idé att dra ...

Läs mer

Ät dig till en sund graviditet

Ät dig till en sund graviditet

Kolla in I FORMs stora trimesterguide och lär dig äta ...

Läs mer

Trimester 1

Trimester 1

Här kan du läsa om vad du ska äta under den första ...

Läs mer

Trimester 2

Trimester 2

Här kan du läsa om vad du ska äta under graviditetens ...

Läs mer

Trimester 3

Trimester 3

Här kan du läsa om vad du ska äta under den tredje ...

Läs mer

Ännu mer I FORM...

Här är sommarens motivation

Prenumerera

Här är sommarens motivation

SOMMARSPECIAL: Träna i kläder från Kari Traa. Du får det snygga settet med 4 nr av I FORM för bara 149:50 kr.

Beställ här

Läs I FORM nr 10/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 10/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon!

Testa GRATIS i 5 dagar

Möt din nya träningskompis

Prenumerera

Möt din nya träningskompis

Säg hej till din personliga tränare och motivationskraft. Klockan på bilden blir din när du beställer 3 nr av I FORM.

Läs mer

Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!


Vi gillar musik

I FORMs spellistor

I FORM bootcamp

Få drömkroppen

6 frågor om sex

Kan du svaren?

Blogg-pepp

Hitta din favorit

I FORMs Kostdagbok

Bli smal och sund