Cookie- och Sekretesspolicy






Ett snöre ger dig bäst koll på läget

Motivation till viktminskning

Kolla in din nya träningströja

Prenumerera

Kolla in din nya träningströja

Årets snyggaste träningströja är här! Beställ 3 nr av I FORM så får du den snygga och sköna träningströjan från Kari Traa med på köpet. Hela välkomstpaketet blir ditt för bara 99 kr!

Läs mer och beställ direkt

Spring med oss i september

I FORM-Loppet 2015

Spring med oss i september

Det börjar dra ihop sig till I FORM-loppet! Spring 5 eller 10 km, eller gå 5 km, med oss i Stockholm, Göteborg eller Malmö. T-shirt och goodiebag till alla!

Läs mer

Hej, I FORM-loppet!

I FORM-loppet

Hej, I FORM-loppet!

Har du inte varit med tidigare? Då har du mycket att se fram emot! Välj mellan 5 km gång eller löpning, eller 10 km löpning i trevliga omgivningar med glatt sällskap. ALLA deltagare får en snygg t-shirt och goodiebag och har möjlighet att vinna fina premier.

Läs mer

Vinn lyxiga premier

Om I FORM

Vinn lyxiga premier

Tävla om spavistelser och snygga träningskläder! Vi har premier värda totalt över 34 400 kr!

Tävla och vinn!

Testvinnande sportbehå och tights

Prenumerera

Testvinnande sportbehå och tights

Sommarträningen är räddad! Du får ett snyggt träningsset från Newline, en skön dagkräm från Origins OCH 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr!

Läs mer och beställ direkt

Få en fast rumpa på bara 5 veckor

Styrketräning

Få en fast rumpa på bara 5 veckor

5 veckor. Mer tid, och de här övningarna, behöver du inte för att få en fast rumpa.

Få programmet här

Träna helt utan utrustning

Styrketräning

Träna helt utan utrustning

Body Weight Training innebär att du använder din egen kropp som enda träningsredskap. Testa själv – och upptäck hur hårt och effektivt det är!

Läs mer

Påbörja din förvandling

Annons

Påbörja din förvandling

Ge allt 20 minuter 3 gånger i veckan med I FORMs Bootcamp dvd-serie och se hur din kropp på rekordtid blir både starkare och fastare.

Läs mer

Bli slank med yoga

Yoga

ExclusiveExclusiveBli slank med yoga

Yoga är slankande - trots att det varken ger hög puls eller ökad kaloriförbränning.

7 enkla poser med slankande effekt

I FORM testar: Aktivitetsarmband

Träningsutrustning

Har DU koll?

Prenumerera

Har DU koll?

74 % av I FORMs läsare har inte koll på sin förbränning - trots att det är bästa motivationen, både för att hålla vikten och följa framsteg i träningen! Få stenkoll med I FORM + ett aktivitetsarmband för bara 99:50 kr.

Läs mer

Superprogram: Förbränn fettet

Prenumerera

ExclusiveExclusiveSuperprogram: Förbränn fettet

Med det här superprogrammet kan du äta en påse lördagsgodis helt utan konsekvenser på bara en halvtimme.

Få träningsprogrammet

I FORM testar: Aktivitetsarmband

Prenumerera

ExclusiveExclusiveI FORM testar: Aktivitetsarmband

Årets julklapp är en aktivitetsmätare. I FORM har testat olika modeller och tipsar dig om de bästa.

Läs mer

Därför är choklad bra för huden

Prenumerera

Därför är choklad bra för huden

De många antioxidanterna i kakaon skyddar huden mot negativa effekter från stress, för lite sömn och föroreningar.

Läs mer här

Ett hav av sunda recept

Sunda recept

Ett hav av sunda recept

Välkommen till receptsamlingen på iform.se - här hittar du alla dina favoriträtter i en lite fettfattigare och hälsosammare version.

Smaklig måltid!

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon!

Testa GRATIS i 5 dagar

Läs I FORM var du vill - när du vill

Tidningen I FORM

Läs I FORM var du vill - när du vill

Du som prenumererar på I FORM kan läsa magasinet både på datorskärm, surfplatta - och i din smartphone. Kolla in hur det funkar här.

Läs mer

Få extra digitala magasin

Tidningen I FORM

Få extra digitala magasin

Som prenumerant får du 4 extra digitala specialmagasin om året - direkt i appen precis som alla dina andra I FORM-magasin.

Så läser du I FORM digitalt

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

iform.se

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

Berätta vad du tycker om I FORM så är du med i utlottningen av fina saker!

Läs mer

Ultra-Miranda

Ultra-Miranda

Ultra-Miranda

Miranda Kvist är ultralöparen som ständigt är ute på nya resor och spännande äventyr. Hon blivit utsedd till en av Sveriges mest vältränade doldisar och sprungit bergslopp genom 3 länder.

Till bloggen

Surf och yoga med Sofie Simonsson

Ultra-Miranda

Surf och yoga med Sofie Simonsson

Följ med Sofie Simonsson och dela hennes passion för en aktiv livsstil med surfing, yoga och äventyr.

Läs mer

Lotta och kostdagboken

Ultra-Miranda

Lotta och kostdagboken

Hela mitt vuxna liv har jag tampats med en övervikt mellan 10-30 kg. Nu har jag tagit totalt 23 kg, och har 10 kg kvar. Det känns som en morot att få blogga sista biten på min hälsoresa.

Till bloggen

The sky is the limit

Ultra-Miranda

The sky is the limit

Annika Åström är ingen vanlig flygvärdinna. I hennes bagage ligger alltid en baddräkt och ett par löparskor så att hon ska hinna med att träna inför Ironman, Swimrun, Vasalopp eller en svensk klassiker… Följ hennes resor och träningspass jorden runt, allt i kombination med familjelivet utanför Stockholm med man och tre barn.

Läs mer

Pitabröd med fyllning

Middag

Pitabröd med fyllning

Ett pitabröd proppfullt med hälsosamma grönsaker och kikärter som ersätter det mer kaloririka köttet.

Läs mer

Kycklingsallad med mango

Middag

Kycklingsallad med mango

Mättande och läskande sallad med 33 procent färre kalorier än det traditionella receptet.

Till receptet

Måndag

Middag

ExclusiveExclusiveMåndag

Håll dig smal och sund utan att det kostar en förmögenhet. Måndag bjuder på rågbröd, kyckingbröst och pitabröd.

Kostplan för hela dagen

Meny för viktminskning

Middag

Meny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har korv med salsa till middag.

Ja tack!

Test: Vilken träningstyp är du?

Träning

Test: Vilken träningstyp är du?

Före och under träningen är det kanske inte alltid så roligt. Testa vad som motiverar dig och lär dig att njuta av din träning.

Läs mer

Få din perfekta träning

Träningsprogram

Få din perfekta träning

Det spelar nästan ingen roll VAD du vill träna - vi har anpassade träningsprogram och massor av kunskap som får dig i SUPERFORM.

Perfekt!


I FORM

Mest lästa
Få fast rumpa och sexiga lår

Få fast rumpa och sexiga lår

Här får du 6 övningar som väcker ditt säte och dina lår ...

Ja tack!

10 vägar till orgasm

10 vägar till orgasm

Läs experternas bruksanvisning till kvinnornas ...

Till bruksanvisningen

Test: Har du prestationsångest?

Test: Har du prestationsångest?

Ta reda på i hur hög utsträckning du lider av ...

Läs mer

Test: Är du introvert eller extrovert?

Test: Är du introvert eller extrovert?

Tycker du om att stå i centrum och tala inför många ...

Till testet

Träningsprogram: Spring milen

Träningsprogram: Spring milen

Att följa ett träningsprogram är ett smart knep för att ...

Till programmet

Nytt
3 övningar i en hektisk vardag

3 övningar i en hektisk vardag

Bara en liten stunds lugn och ro kan göra underverk för ...

Läs mer

Om du har en minut

Om du har en minut

Det låter kanske inte som något att hänga i granen - men ...

Se övningen här

Om du har 5 minuter

Om du har 5 minuter

I FORM visar dig hur du blir avslappnad - även om du ...

Se övningen här

Om du har en kvart

Om du har en kvart

Du kan verkligen slappna av helt om du ger dig själv en ...

Se övningen här

Hur klarar jag triathlon-löpningen bättre?

Hur klarar jag triathlon-löpningen bättre?

Jag har deltagit i ett triathlon och upplevde att mina ...

Läs mer

Ännu mer I FORM...

Ursäkta röran, vi bygger om…

Om I FORM

Ursäkta röran, vi bygger om…

Upplever du konstiga saker på iform.se just nu? Det är inget konstigt med det!

Läs mer

Träningskläder till dig

Prenumerera

Träningskläder till dig

Beställ 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr så får du testvinnande sportbehå och tights SAMT en dagkräm med på köpet!

Läs mer och beställ

Läs I FORM nr 13/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 13/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Snart är den bara din

Prenumerera

Snart är den bara din

Beställ 3 nr av I FORM för 99 kr så får du den rosa träningströjan från Kari Traa med i ditt välkomstpaket.

Läs mer och beställ

Ta kontroll

Kostdagboken

Ta kontroll

I FORM Kostdagbok är det ultimata verktyget för dig som vill gå ner i vikt utan att gå miste om livets goda. Testa HELT GRATIS i 5 dagar.

Ja, tack!

Möt din nya träningskompis

Prenumerera

Möt din nya träningskompis

Säg hej till din personliga tränare och motivationskraft. Klockan på bilden blir din när du beställer 3 nr av I FORM.

Läs mer

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

iform.se

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

Berätta vad du tycker om I FORM så är du med i utlottningen av fina saker!

Läs mer

Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!


I FORMs Kostdagbok

Testa GRATIS

Välj rätt jacka

Komplett guide

I FORM bootcamp

Få drömkroppen

Bli av med valken

Smarta tips

Det betyder plusset

Exlusivt innehåll!