Blogg
Viktbloggen
"När jag tycker synd om mig själv för att saker är tråkiga brukar jag unna mig själv något gott."
Tidningen I FORM
2 nr av I FORM + Craft-jacka = 49,90
SUPERERBJUDANDE: Köp 2 nummer av I FORM för 49,90 kronor och få den snygga löparjackan från Craft med på köpet.
Klar för halvmara
Följer du Halvmaratonskolan i I FORM – papperstidningen? På 30 veckor gör den dig klar för en halvmara, oavsett vilken din form är i dag. Här hittar du ännu mer inspiration och information om hur du anmäler dig till I FORM Powerade Halvmaraton.
Uppvaktar du någon på alla hjärtans dag?
Var med i vår undersökning
Besöker du iform.se varje dag eller är du kanske här för första gången? Det spelar ingen roll – vi vill veta mer om dig! Var med i vår undersökning - det tar bara ett par minuter och du får vara helt anonym.
Välbefinnande
Ta väl hand om dina hjärtan
På söndag är det alla hjärtans dag. Här hittar du artiklar med tips hur du gör gott för ditt hjärta – både fysiologiskt och romantiskt.
Kost och hälsa
Dagens tips: Slipp onödiga kalorier
Här är några småändringar du kan göra för att spara in på onödiga kalorier.
Relationer och singelliv
Alla hjärtans dag: Förför med en middag
Här får du recept på en supergod och sund trerättersmeny som helt säkert imponerar på din utvalda på Alla hjärtans dag.
Test - välbefinnande
Är du svartsjuk?
Ingen tycker om att uppfattas som en svartsjuk person. Men om du ska vara helt ärlig - är du inte det minsta svartsjuk?
Motivation
Träning för de jäktade
Har du svårt att få tid över till att ge dig ut och springa? Här är fem strategier som hjälper dig att hinna med.
Stressade drabbas oftare av depression
Känns allting meningslöst och svårt? Ibland kanske. Men för allt fler dyker den känslan upp allt oftare. Stress och för lite motion kan utlösa en depression.
Frågor om kost
Tidningen I FORM
Spikmattan +
2 nr: 49,90 kr
När du beställer 2 nummer av I FORM för 49,90 kr får du den populära spikmattan med på köpet.
Tidningen I FORM
Speed Sonic-manual och program
Få hjälp med alla funktioner till din Speed Sonic-pulsklocka.
Tidningen I FORM
Manual och program till din mp3-spelare
Har du fått en mp3-spelare med din prenumeration på I FORM? Här finns allt du behöver.
Tidningen I FORM
Länktips från IFORM nr 3
Är du på jakt efter ett länktips från I FORM nr 3 till iform.se?
Tidningen I FORM
I FORM
- Mest läst
-
Äter du sunt?
Du har kanske koll på kostråden i teorin - men hur är det med praktiken? Hur sunt äter du egentligen?
Vältränad mage med crunches
Crunches kan göras på många sätt. Alla handlar om att böja ihop bålen så att bröstben och blygdben närmar sig varandra.
Test: Hitta din fitnessprofil
Har du svårt att hitta en sport som tilltalar dig? Då kan du vara hjälpt av det här testet.
- Nytt
-
Alla hjärtans dag: Förför med en middag
Här får du recept på en supergod och sund trerättersmeny som helt säkert imponerar på din utvalda på Alla hjärtans dag.
Träning för de jäktade
Har du svårt att få tid över till att ge dig ut och springa? Här är fem strategier som hjälper dig att hinna med.
Stressade drabbas oftare av depression
Känns allting meningslöst och svårt? Ibland kanske. Men för allt fler dyker den känslan upp allt oftare. Stress och för lite motion kan utlösa en depression.
Så blir du snabbare på maraton och halvmara
Drömmer du om att löpa en snabb halvmara eller ett maraton? Då är detta träningsprogrammet för dig. På åtta veckor får du effektiv träning som kapar åtskilliga minuter från din tid.
- Favoriter
-
STEG 1: Ta reda på när du äter för mycket
Anteckna i en fickalmanacka för att hitta dina mönster.
Bättre att smörja ekologiskt?
Gör det någon skillnad för mig och miljön om jag använder ekologiska hudvårdsprodukter?
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn dina synder
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du prestationsångest?
- Hitta din fitnessprofil
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Äter du sunt?
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?