Snacks som ersätter glass

Kost och hälsa

Läs I FORM överallt

Prenumerera

Så reparerar du sommarslitningarna

Skönhet

Så reparerar du sommarslitningarna

Har du hållit dig för lite i skuggan och varit för generös med sol, sand, salt- och klorvatten? Här är en smart reparationsguide som tar dig från sliten till snygg i fem enkla steg.

Läs mer

8 anledningar att träna till musik

Motivation

8 anledningar att träna till musik

Forskning visar att musik under träning förbättrar prestationen.

Läs mer

Musik som lyfter dig

Tips på musik till träningen

Få hörlurar & hållare till smartphone

Prenumerera

Få hörlurar & hållare till smartphone

Beställ 2 nr av I FORM för 49:50 kr, få hörlurar och smartphonehållare med.

Läs mer

Planka dig i form med Kari Traa

Prenumerera

Planka dig i form med Kari Traa

Träningskläderna från Kari Traa passar till all form av träning! Just nu blir den rosa toppen och de svarta byxorna dina ihop med I FORM.

2 nr + träningskläder = 49:50 kr

Anmälan

I FORM-Loppet 2014

Lag får picknick från Middagsfrid

I FORM-Loppet 2014

Lag får picknick från Middagsfrid

Anmäl ett lag på 4 till I FORM-loppet och få en superläcker picknick från Middagsfrid!

Läs mer

I FORM-loppet 2014 Välj din stad direkt

Är du redo?

Sund vikt

Karen - 8,4 kg

Före- och efter Bikini bootcamp

Genväg till bikini- bootcamp

Sund vikt

ExclusiveExclusiveGenväg till bikini- bootcamp

I FORMs testpersoner gick ner nästan 10 kg i genomsnitt och är rörande överrens: "Visst var det lite tufft - men helt klart värt det!"

Kom igång NU - här finns allt du behöver

Mät din sundhet

Mät din sundhet

Med Active Life Tracker runt handleden har du stenkoll på din förbränning och sundhet - dygnet runt. Du får den ihop med 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr.

Läs mer och beställ

Träningskläder till dig

Prenumerera

Träningskläder till dig

Beställ 2 nr av I FORM för bara 49:50 kr! Träningssettet från Kari Traa får du med som välkomstpremie.

Läs mer och beställ

Dansa dig glad och fit med bokwa

Träningsformer

Dansa dig glad och fit med bokwa

Ge allt till härliga dansrytmer och förbränn hundratals kalorier samtidigt som du har superkul med Bokwa.

Läs mer och lär dig stegen

Få extra digitala magasin

Tidningen I FORM

Få extra digitala magasin

Som prenumerant får du 4 extra digitala specialmagasin om året - direkt i appen precis som alla dina andra I FORM-magasin.

Så läser du I FORM digitalt

17 sidor för bikinikropp

Tidningen I FORM

17 sidor för bikinikropp

Det digitala magasinet I FORM Special serverar dig med 17 fullspäckade sidor som hjälper dig att svarva fram din snyggaste strandkropp.

Smygtitta i I FORM Special här

Kostplaner för bikiniform

Tidningen I FORM

ExclusiveExclusiveKostplaner för bikiniform

DASH-dieten är den nya dietsuccén från USA. Med DASH-dieten kan du komma i bikiniform utan att utesluta allt bröd och pasta ur din kost. Se fram emot sommarsnygg kropp och en kost bestående av massor av fullkorn och mager ost.

Få bikini-kostplanen här

Måndag

Sund vikt

ExclusiveExclusiveMåndag

Håll dig smal och sund utan att det kostar en förmögenhet. Måndag bjuder på rågbröd, kyckingbröst och pitabröd.

Kostplan för hela dagen

Pitabröd med fyllning

Sund vikt

ExclusiveExclusivePitabröd med fyllning

Ett pitabröd proppfullt med hälsosamma grönsaker och kikärter som ersätter det mer kaloririka köttet.

Läs mer

Kycklingsallad med mango

Sund vikt

ExclusiveExclusiveKycklingsallad med mango

Mättande och läskande sallad med 33 procent färre kalorier än det traditionella receptet.

Till receptet

Meny för viktminskning

Sund vikt

ExclusiveExclusiveMeny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har korv med salsa till middag.

Ja tack!

Sund dygnet runt med Active Life Tracker

iform.se

Sund dygnet runt med Active Life Tracker

Det snygga armbandet Active Life Tracker mäter hur sund du är - dygnets alla timmar. Tack vare den enkla tekniken håller du dig supermotiverad.

3 nr + Active Life Tracker = 99:50 kr

Think pink

Prenumerera

Think pink

Vårens bästa deal! Du får 2 nr av I FORM + den fina jackan från Kari Traa för bara 49:50 kr.

Läs mer och beställ

Få din perfekta träning

Träningsprogram

Få din perfekta träning

Det spelar nästan ingen roll VAD du vill träna - vi har anpassade träningsprogram och massor av kunskap som får dig i SUPERFORM.

Perfekt!


Ännu mer I FORM...

Allt blir lätt med bra musik

Prenumerera

Allt blir lätt med bra musik

Musik motiverar, peppar och gör dig glad! Köp 2 nr av I FORM så får du en smartphonehållare OCH sköna hörlurar med på köpet.

Pris: 49:50 kr för ALLT

Läs I FORM nr 11/2014 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 11/2014 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Drömkropp med Kostdagboken

Kostdagboken

Drömkropp med Kostdagboken

I FORM Kostdagbok är perfekt för dig som vill gå ner i vikt utan att gå miste om livets goda. Testa den GRATIS i 5 dagar.

Till Kostdagboken

I FORM

Mest lästa
Mindfulness-test Lever du i nuet?

Mindfulness-test Lever du i nuet?

Att vara närvarande i stunden ökar välbefinnande och ...

Gör testet och lär dig bra knep

Vätskebrist - så reagerar du

Vätskebrist - så reagerar du

Se till att dricka ordentligt - du riskerar att drabbas ...

Vanliga symptom

10 vägar till orgasm

10 vägar till orgasm

Läs experternas bruksanvisning till kvinnornas ...

Till bruksanvisningen

Få fast rumpa och sexiga lår

Få fast rumpa och sexiga lår

Här får du 6 övningar som väcker ditt säte och dina lår ...

Ja tack!

Topp 10: Flest proteiner

Topp 10: Flest proteiner

Svårt att hålla koll på proteinkällor? Då är den här ...

Topp 10: Proteinkällor

Nytt
Sund snabbmat

Sund snabbmat

Jo, kombinationen snabbmat och fettfattigt är möjlig! ...

Ja tack

Snabbguide: Bort med tarmen!

Snabbguide: Bort med tarmen!

Havskräftstjärtar smakar fantastiskt, men den lilla ...

Läs mer

Superstark i sommar

ExclusiveExclusiveSuperstark i sommar

Ta med styrketräningen på semestern, och bliv superstark.

Läs mer

Sommartapas

Sommartapas

Bjud in till trädigårdsfest med sommartapas.

Läs mer

Räkor i salladskorg

Räkor i salladskorg

Skäm bort gästerna med en sund räkcocktail i förklädnad.

Här hittar du receptet

Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Just nu lyssnar vi på..


Blogg-pepp

Hitta din favorit

I FORM bootcamp

Få drömkroppen

6 frågor om sex

Kan du svaren?

Vi gillar musik

I FORMs spellistor

Bröd utan mjöl

Enkelt recept

I FORM Översikt

Träning
Löpning
Träningsprogram
Styrketräning
Kaloriförbränning
Kondition
Träningsformer
Motivation
Kost och träning
Träningsnyheter
Kost
Sunda recept
Kost och hälsa
Sund vikt
Kostnyheter
Ekologi
Frågor om kost
Testa din mat
Välbefinnande
Spa
Stress
Semester
Sex
Relationer och singelliv
Meditation
Massage
Förebyggande
Nytt om välbefinnande
Testa dig själv
Accepterar du din kropp som den är?
Formtesta dig själv
Får du i dig tillräckligt med järn?
Får du tillräckligt med kalk?
Förbränn chokladkakan
Förbränn dina synder
Ger du din hjärna rätt saker att äta?
Har du ett starkt immunförsvar?
Har du fingertoppskänsla?
Har du humor?
Har du prestationsångest?
Har du sexuellt självförtroende?
Hitta din fitnessprofil
Hitta din träningspuls
Hur attraktiv är du för din dejt?
Hur mycket protein behöver du?
Hur mycket stress har du i ditt liv?
Hur många kalorier behöver jag?
Hur sunt äter du?
Lever du i nuet?
Hur tjock är jag om 6 månader?
Mål din kondition
Räkna ut din belöning
Räkna ut din fettprocent
Räkna ut din halvmaratontid
Räkna ut dina intervalltider
Räkna ut ditt konditionsvärde
Sover du tillräckligt?
Står du i vägen för dig själv?
Testa era sinnens språk
Testa din sexuella IQ
Testa din viktminskningsprofil
Tröstäter du eller är maten bränsle?
Vad förbränner din kropp i vila?
Vad förbränner din motion?
Äter du tillräckligt varierat?
Är det dags att byta jobb?
Är det dig eller jobbet?
Är du beroende av nikotin?
Är ditt blodsocker stabilt?
Är du bra på att vara ledig?
Är du en bra dejt?
Är du en stressätare?
Är du introvert eller extrovert?
Är du konflikträdd?
Är du överviktig?
Är du redo för ett maraton?
Är du stressad?
Är du svartsjuk?
Äter du för mycket salt?