Cookie- och Sekretesspolicy






Lev sunt på liten budget

Kost och hälsa

WOD x2: Kör CrossFit med ett däck

Träningsprogram

WOD x2: Kör CrossFit med ett däck

Kom i toppform och variera din träning med de här 2 CrossFit-programmen!

Se alla övningar på video

Ny hos oss? Du får allt - och lite till

Prenumerera

Ny hos oss? Du får allt - och lite till

Inte prenumerant? Du får tillgång till ALLT exklusivt material på iform.se + 2 nr av I FORM + snygga träningskläder från Kari Traa för bara 49:50 kr!

Läs mer

Fatburner Special Recept

Sunda recept

ExclusiveExclusiveFatburner Special Recept

Enklare, och godare, att följa en diet blir det inte!

Till häftet

Har DU koll?

Prenumerera

Har DU koll?

74 % av I FORMs läsare har inte koll på sin förbränning - trots att det är bästa motivationen, både för att hålla vikten och följa framsteg i träningen! Få stenkoll med I FORM + ett aktivitetsarmband för bara 99:50 kr.

Läs mer

Superprogram: Förbränn fettet

Prenumerera

ExclusiveExclusiveSuperprogram: Förbränn fettet

Med det här superprogrammet kan du äta en påse lördagsgodis helt utan konsekvenser på bara en halvtimme.

Få träningsprogrammet

I FORM testar: Aktivitetsarmband

Prenumerera

I FORM testar: Aktivitetsarmband

Årets julklapp är en aktivitetsmätare. I FORM har testat olika modeller och tipsar dig om de bästa.

Läs mer

Därför är choklad bra för huden

Prenumerera

Därför är choklad bra för huden

De många antioxidanterna i kakaon skyddar huden mot negativa effekter från stress, för lite sömn och föroreningar.

Läs mer här

Så enkelt kommer du igång nu

Motivation

Så enkelt kommer du igång nu

Har du svårt att hitta motivation att hoppa i träningskläderna?

5 tips som funkar

Tips för ökad vardagsaktivitet

Motivation

Tips för ökad vardagsaktivitet

Vardagsaktivitet är en fantastisk fettslukare, så till att röra dig två gånger i timmen under arbetsdagen.

Läs mer

8 fördelar med trapporna

Träningsformer

8 fördelar med trapporna

Utöver vardagsmotionen kan du se fram emot fasta lår och en snygg rumpa. Men det är inte allt...

Läs mer

Så enkelt får du upp pulsen

Träningsformer

Så enkelt får du upp pulsen

För lite tid eller lust att träna? Varsågod, 9 tips på hur du får in vardagsmotion både på jobb och hemma.

Läs mer

Ett hav av sunda recept

Sunda recept

Ett hav av sunda recept

Välkommen till receptsamlingen på iform.se - här hittar du alla dina favoriträtter i en lite fettfattigare och hälsosammare version.

Smaklig måltid!

Nå din målvikt 2015

Kostdagboken

Nå din målvikt 2015

Kostdagboken gör det ENKELT för dig att gå ner i vikt och är det perfekta verktyget för dig som vill vara säker på att gå ner i vikt utan att tumma på livets goda.

Testa GRATIS i 5 dagar

Understället räddar utomhusträningen

Prenumerera

Understället räddar utomhusträningen

Det är enklare att hålla motivationen uppe när du inte fryser! Spring utomhus hela vintern i det sköna, varma och svettransporterande understället från Craft.

Underställ + 2 nr av I FORM = 49:50 kr

Spring hela vintern

Löpning

Spring hela vintern

Möt våren i ditt livs bästa löparform! Klicka här och lär dig allt om hur du fixar kyla och mörker med motivationen på topp!

Precis vad jag vill!

Läs I FORM var du vill - när du vill

Tidningen I FORM

Läs I FORM var du vill - när du vill

Du som prenumererar på I FORM kan läsa magasinet både på datorskärm, surfplatta - och i din smartphone. Kolla in hur det funkar här.

Läs mer

Få extra digitala magasin

Tidningen I FORM

Få extra digitala magasin

Som prenumerant får du 4 extra digitala specialmagasin om året - direkt i appen precis som alla dina andra I FORM-magasin.

Så läser du I FORM digitalt

Magfokus Vi sträcker oss långt

Prenumerera

Magfokus Vi sträcker oss långt

I FORM går hela vägen för att hjälpa dig att få en platt mage. Just nu få du 2 nr + komplett träningsprogram + träningsboll + magmåttband + träningsmatta för bara 49:50 kr!

Det vill jag ha!

Tjejklassiker-bloggen

Blog

Tjejklassiker-bloggen

Caroline Friberg är en tävlingsmänniska som gillar att träna. Hennes främsta utmaning just nu är att genomföra tjejklassikern 2015.

Läs mer

Huliganens mamma

Blog

Huliganens mamma

Sofia har bestämt sig för att sluta vara en soffpotatis och börja fokusera på hälsa och träning. Följ med med hennes en resa i "det nya livet", med motionslopp, vardagsbestyr och, inte minst, som mamma till Ellie, 3, också känd som Huliganen...

Till inläggen

Sandra - sund student

Blog

Sandra - sund student

Sandra Nilsson är kostvetarstudent vid Göteborgs Universitet med ett starkt brinnande intresse för kost och hälsa. I bloggen delar hon med sig av tips på hur man kan laga god och hälsosam mat för både kropp och själ och som inte kostar en förmögenhet.

Till inläggen

Lotta och kostdagboken

Blog

Lotta och kostdagboken

Hela mitt vuxna liv har jag tampats med en övervikt mellan 10-30 kg. Nu har jag tagit totalt 23 kg, och har 10 kg kvar. Det känns som en morot att få blogga sista biten på min hälsoresa.

Till bloggen

Pitabröd med fyllning

Sunda recept

ExclusiveExclusivePitabröd med fyllning

Ett pitabröd proppfullt med hälsosamma grönsaker och kikärter som ersätter det mer kaloririka köttet.

Läs mer

Måndag

Sunda recept

ExclusiveExclusiveMåndag

Håll dig smal och sund utan att det kostar en förmögenhet. Måndag bjuder på rågbröd, kyckingbröst och pitabröd.

Kostplan för hela dagen

Kycklingsallad med mango

Sunda recept

ExclusiveExclusiveKycklingsallad med mango

Mättande och läskande sallad med 33 procent färre kalorier än det traditionella receptet.

Till receptet

Meny för viktminskning

Sunda recept

ExclusiveExclusiveMeny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har korv med salsa till middag.

Ja tack!

Test: Vilken träningstyp är du?

Testa dig själv

Test: Vilken träningstyp är du?

Före och under träningen är det kanske inte alltid så roligt. Testa vad som motiverar dig och lär dig att njuta av din träning.

Läs mer

Dra igång 2015 nu

Prenumerera

Dra igång 2015 nu

Låt 2015 bli träningsåret då du kommer i ditt livs bästa form! Just nu får du 2 nr + de supersnygga träningskläderna från Kari Traa på bilden med på köpet.

Läs mer och beställ direkt

Få din perfekta träning

Träningsprogram

Få din perfekta träning

Det spelar nästan ingen roll VAD du vill träna - vi har anpassade träningsprogram och massor av kunskap som får dig i SUPERFORM.

Perfekt!


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Snygga kläder till dig

Prenumerera

Snygga kläder till dig

JUST NU får du snygga träningskläder från Kari Traa när du köper 2 nr av I FORM för bara 49:50 kr.

Läs mer

Läs I FORM nr 2/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 2/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon! >>

Testa GRATIS i 5 dagar

I FORM

Mest lästa
Få fast rumpa och sexiga lår

Få fast rumpa och sexiga lår

Här får du 6 övningar som väcker ditt säte och dina lår ...

Ja tack!

10 vägar till orgasm

10 vägar till orgasm

Läs experternas bruksanvisning till kvinnornas ...

Till bruksanvisningen

Kostplaner för tunna plånböcker

ExclusiveExclusiveKostplaner för tunna plånböcker

Här hittar du kostplaner för dig som vill äta bra och ...

Kostplaner för hela veckan

4 Recept med chiafrön

4 Recept med chiafrön

Atzeker-indianernes små superfrön har en helt unikt hög ...

Läs mer

10 tips som ger bättre matvanor

10 tips som ger bättre matvanor

Här får du 10 smarta tips från I FORMs läsare och ...

Läs mer

Nytt
Vad är 16:8-dieten?

Vad är 16:8-dieten?

16:8-dieten är periodisk fasta baserad på timtal. ...

Läs mer

Vad är periodisk fasta?

Vad är periodisk fasta?

Nyfiken på periodisk fasta? Dietmetoden är mycket enkel ...

Läs mer

Kom i toppform - så bra kan du bli på ett år

Kom i toppform - så bra kan du bli på ett år

Läs hur bra du kan bli på din favoritmotion på bara en ...

Läs mer

Cykling ger snygg rumpa

Cykling ger snygg rumpa

Cykling ger fast rumpa, effektiv kaloriförbränning - och ...

Läs mer

Sugen på lax?

Sugen på lax?

Testa den här läckra ugnsbakade laxsidan med örtkryddor ...

Läs mer


Bli av med valken

Smarta tips

Blogg-pepp

Hitta din favorit

Vi gillar musik

I FORMs spellistor

Välj rätt jacka

Komplett guide