Räkna ut din fettprocent
Avslöja fettfördelningen
För mycket fett runt midjan är skadligt för hälsan. Det har bevisats i flera studier och den främsta hälsoorsaken till att magen bör hållas smal. Däremot får höfterna gärna vara runda. Forskning har nämligen visat att fettet på höfter och rumpa faktiskt kan vara hälsofrämjande. Målet för en hälsosam fettfördelning är därför att ha störst skillnad mellan midja och höft. Här kan du räkna ut förhållandet mellan omkretsen kring din midja och dina höfter.
Midjemåttet
Definieras som omkretsen precis mitt emellan det nedersta revbenet och den övre delen av höftkammen.
Höftmåttet
Definieras som omkretsen kring det bredaste delen av baken.
Resultat
THR ska ligga under 0,8 för kvinnor och under 1,0 för män. Högre siffror betyder att det finns för mycket fett kring magen.
I FORM
- Mest lästa
-
Hur mycket vet du om sex - egentligen?
I praktiken är du förstås ett geni, men hur är det med ...
Test: Litar du blint på honom?
Litar du blint på din partner eller har du kanske dina ...
- Nytt
-
Test: Stressad - eller upptagen?
Du är säkert i full gång med årets julklappsinköp, men ...
Test: Är du en rolig typ?
Hur står det till med humorn, egentligen? Gör vårt test ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?