Cookie- och Sekretesspolicy






Sunda recept

Lunch

Rödkålssallad

Krispigt och mättande.

4 personer
400 g rödkål
1 liten rödlök
2 msk persilja
1 msk äppelcidervinäger
1 tsk dijonsenap
1 tsk honung
1 msk olivolja
Havssalt
Peppar
4 persiljerötter
1 msk olivolja
2 apelsiner
50 g mandlar

4 skivor bröd

Tillagning

Strimla rödkål och lök fint och blanda ner hackad bladpersilja. Vispa ihop vinäger, senap, honung och olivolja, salta och peppra och blanda ner det i kålen. Skala och skär rötterna i avlånga stavar, gnid in dem i olivolja och salta och peppra. Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper och baka i 200 grader i 20 minuter.

Skär apelsinerna i filéer och samla upp juicen i en skål när du skär och häll juicen över salladen. Rosta mandlarna i en torr panna och låt svalna.

Lägg upp salladen med rotfruktsstavar, apelsinfiléer och mandlar och servera eventuellt med bröd.

Därför är den nyttig

Ger massor av folsyra som är viktigt för cellbildningen.

Från I FORM nr 18, 2007 Av Martin Kreutzer


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Här är jackan du vill ha

Prenumerera

Här är jackan du vill ha

Den ultralätta löparjackan från Kari Traa är PERFEKT för utomhusträningen!

Jacka + I FORM = 99:50 kr

Läs I FORM nr 5/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 5/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Vinn ett svart Garmin vivofit®

iform.se

Vinn ett svart Garmin vivofit®

Tävla med oss på Facebook så har du chans att vinna ett svart Garmin vivofit® aktivitetsarmband! Vi har 5 stycken i potten!

Till tävlingen

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon!

Testa GRATIS i 5 dagar

Boosta motivationen

iform.se

Boosta motivationen

Just nu får du träningskläder som boostar motivationen ihop 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr.

Läs mer om erbjudandet här

Möt din nya träningskompis

iform.se

Möt din nya träningskompis

Säg hej till din personliga tränare och motivationskraft. Klockan på bilden blir din när du beställer 3 nr av I FORM.

Läs mer

I FORM

Mest lästa
4 Recept med chiafrön

4 Recept med chiafrön

Chiafrön, Atzeker-indianernes små superfrön, har en helt ...

Läs mer

Pizza

Pizza

Här kommer lite inspiration till fredagsmyset i morgon. ...

Ge mig receptet - NU!

Bröd utan mjöl

Bröd utan mjöl

Bröd utan mjöl, funkar det verkligen? JA, det gör det! ...

Till recepten

Havrebullar

Havrebullar

Låt degen jäsa över natten och vips, så har du nybakat ...

Till receptet

Chiagröt med jordgubbar

Chiagröt med jordgubbar

Ät chiafrön till frukost! Laga en härlig chiagröt som är ...

Till receptet

Nytt
God mat med lax

God mat med lax

Lax är fullproppat med D-vitaminer och proteiner. Här ...

Till recepten

Apelsinglaserad lax

Apelsinglaserad lax

Läcker apelsinglaserad lax som hela familjen uppskattar ...

Få recept här

Laxbagel med örtkryddskräm

Laxbagel med örtkryddskräm

Perfekt att ha med som lunch eller att äta som ett ...

Få recept här

Laxtartar med avokado

Laxtartar med avokado

Laxtartar passar perfekt som förrätt eller som en lätt ...

Få recept här

Bli vegetarian till vardags

Bli vegetarian till vardags

Här får du tips på en veckas recept som gör det möjligt ...

Få alla recept här


I FORMs Kostdagbok

Bli smal och sund

I FORMs Kostdagbok

Testa GRATIS

Vi gillar musik

I FORMs spellistor

Få I FORM + Craft

Fler erbjudanden...

I FORM bootcamp

Få drömkroppen