Cookie- och Sekretesspolicy






Sunda recept

Lunch

Rödkålssallad

Krispigt och mättande.

4 personer
400 g rödkål
1 liten rödlök
2 msk persilja
1 msk äppelcidervinäger
1 tsk dijonsenap
1 tsk honung
1 msk olivolja
Havssalt
Peppar
4 persiljerötter
1 msk olivolja
2 apelsiner
50 g mandlar

4 skivor bröd

Tillagning

Strimla rödkål och lök fint och blanda ner hackad bladpersilja. Vispa ihop vinäger, senap, honung och olivolja, salta och peppra och blanda ner det i kålen. Skala och skär rötterna i avlånga stavar, gnid in dem i olivolja och salta och peppra. Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper och baka i 200 grader i 20 minuter.

Skär apelsinerna i filéer och samla upp juicen i en skål när du skär och häll juicen över salladen. Rosta mandlarna i en torr panna och låt svalna.

Lägg upp salladen med rotfruktsstavar, apelsinfiléer och mandlar och servera eventuellt med bröd.

Därför är den nyttig

Ger massor av folsyra som är viktigt för cellbildningen.

Från I FORM nr 18, 2007 Av Martin Kreutzer


Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!

Ännu mer I FORM...

Snygga kläder till dig

Prenumerera

Snygga kläder till dig

JUST NU får du snygga träningskläder från Kari Traa när du köper 2 nr av I FORM för bara 49:50 kr.

Läs mer

Läs I FORM nr 2/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 2/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Garanterad viktminskning

Kostdagboken

Garanterad viktminskning

Glöm allt om att räkna kalorier och låt Kostdagboken göra jobbet åt dig. Det har aldrig varit ENKLARE att göra sig kvitt extrakilon! >>

Testa GRATIS i 5 dagar

I FORM

Mest lästa
4 Recept med chiafrön

4 Recept med chiafrön

Atzeker-indianernes små superfrön har en helt unikt hög ...

Läs mer

Chiagröt med jordgubbar

Chiagröt med jordgubbar

Härlig chiagröt som är fullproppad med jordgubbar och ...

Till receptet

Pizza

Pizza

Här kommer lite inspiration till fredagsmyset i morgon. ...

Ge mig receptet - NU!

Bröd utan mjöl

Bröd utan mjöl

Bröd utan mjöl, funkar det verkligen? JA, det gör det! ...

Till recepten

Chiabullar

ExclusiveExclusiveChiabullar

Saftiga bullar som är fullspäckade med sunda kärnor - ...

Till receptet

Nytt
Sugen på lax?

Sugen på lax?

Testa den här läckra ugnsbakade laxsidan med örtkryddor ...

Läs mer

Fatburner Special Recept

ExclusiveExclusiveFatburner Special Recept

Enklare, och godare, att följa en diet blir det inte!

Till häftet

Juicer till kvällsmaten

Juicer till kvällsmaten

Drick 2 juicer på kvällen!

Få recepten

Juice med spetskål tomat och ärter

Juice med spetskål tomat och ärter

Få två recept på grönsaksjuicer som ger massor av energi ...

Till recepten


Bröd utan mjöl

Enkelt recept

Få I FORM + Craft

Fler erbjudanden...

I FORMs Kostdagbok

Testa GRATIS

I FORM bootcamp

Få drömkroppen

Vi gillar musik

I FORMs spellistor