Cookie- och Sekretesspolicy






Middag

Lunch

Rödkålssallad

Krispigt och mättande.

4 personer
400 g rödkål
1 liten rödlök
2 msk persilja
1 msk äppelcidervinäger
1 tsk dijonsenap
1 tsk honung
1 msk olivolja
Havssalt
Peppar
4 persiljerötter
1 msk olivolja
2 apelsiner
50 g mandlar

4 skivor bröd

Tillagning

Strimla rödkål och lök fint och blanda ner hackad bladpersilja. Vispa ihop vinäger, senap, honung och olivolja, salta och peppra och blanda ner det i kålen. Skala och skär rötterna i avlånga stavar, gnid in dem i olivolja och salta och peppra. Lägg dem på en plåt med bakplåtspapper och baka i 200 grader i 20 minuter.

Skär apelsinerna i filéer och samla upp juicen i en skål när du skär och häll juicen över salladen. Rosta mandlarna i en torr panna och låt svalna.

Lägg upp salladen med rotfruktsstavar, apelsinfiléer och mandlar och servera eventuellt med bröd.

Därför är den nyttig

Ger massor av folsyra som är viktigt för cellbildningen.

Från I FORM nr 18, 2007 Av Martin Kreutzer


I FORM

Mest lästa
Pizza

Pizza

Här kommer lite inspiration till fredagsmyset i morgon. ...

Ge mig receptet - NU!

Blomkålspizza med svamp

Blomkålspizza med svamp

Low carb-blomkålspizza med svamp - perfekt när du vill ...

Få recept här

Omelett med lax

Omelett med lax

Fler fibrer, mindre fett och färre kalorier.

Till receptet

Gör egen pasta - på grönsaker

Gör egen pasta - på grönsaker

Lär dig göra egen low carb-pasta på squash, sparris och ...

Supergott och fattigt på kalorier

Tomatpaj med svamp och basilika

Tomatpaj med svamp och basilika

Middagsfavorit som med fördel sparas till brunchen.

Till receptet

Nytt
Burgare med grönsaker

Burgare med grönsaker

Grillad hamburgare med grönsaker och quinoa.

Till receptet

Salade Nicoise

Salade Nicoise

Salade nicoise med färsk tonfisk och valnötskärnor.

Få recept här

Sallad med kyckling och quinoa

Sallad med kyckling och quinoa

Mättande och proteinrik sallad med kyckling, quinoa och ...

Få recept här

Ugnsbakad lax med pesto

Ugnsbakad lax med pesto

Bakad lax med pesto, bönor och krispig parmaskinka.

Till receptet

Grön sommarsallad med pulled pork

Grön sommarsallad med pulled pork

Den här supernyttiga och färgsprakande sommarsalladen ...

Till receptet

Ännu mer I FORM...

Ursäkta röran, vi bygger om…

Om I FORM

Ursäkta röran, vi bygger om…

Upplever du konstiga saker på iform.se just nu? Det är inget konstigt med det!

Läs mer

Träningskläder till dig

Prenumerera

Träningskläder till dig

Beställ 3 nr av I FORM för bara 99:50 kr så får du testvinnande sportbehå och tights SAMT en dagkräm med på köpet!

Läs mer och beställ

Läs I FORM nr 13/2015 här

Tidningen I FORM

Läs I FORM nr 13/2015 här

Alla prenumeranter kan även läsa I FORM elektroniskt. Här på skärmen, på smartphone och på surfplatta.

Så enkelt är det

Snart är den bara din

Prenumerera

Snart är den bara din

Beställ 3 nr av I FORM för 99 kr så får du den rosa träningströjan från Kari Traa med i ditt välkomstpaket.

Läs mer och beställ

Ta kontroll

Kostdagboken

Ta kontroll

I FORM Kostdagbok är det ultimata verktyget för dig som vill gå ner i vikt utan att gå miste om livets goda. Testa HELT GRATIS i 5 dagar.

Ja, tack!

Möt din nya träningskompis

Prenumerera

Möt din nya träningskompis

Säg hej till din personliga tränare och motivationskraft. Klockan på bilden blir din när du beställer 3 nr av I FORM.

Läs mer

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

iform.se

Skriv vad du tycker och vinn fina saker

Berätta vad du tycker om I FORM så är du med i utlottningen av fina saker!

Läs mer

Nyhetsbrev

Få veckans bästa nyheter, ta del av erbjudanden, delta i tävlingar och mycket mer!


Få I FORM + Craft

Fler erbjudanden...

6 frågor om sex

Kan du svaren?

Blogg-pepp

Hitta din favorit

Benrevolution

Få snygga ben