Artiklar om Träningsprogram

I FORM

Mest läst

Vältränad mage med crunches

Crunches kan göras på många sätt. Alla handlar om att böja ihop bålen så att bröstben och blygdben närmar sig varandra.

Læs mere

Träningsprogram: Spring 5 km

Programmet börjar helt från grunden och när du är klar kan du obesvärat springa en halvtimme i sträck.

Till programmet

Löpning - en effektiv fettförbrännare

Löpning är en genial motionsform för alla som vill komma i gång snabbt.

Læs mere

Träningsprogram: Spring 10 km

Program för dig som redan klarar att springa en halvtimme i sträck.

Till programmet

Träningsprogram: Gå dig smal

Gå ner 5 kilo med 7 raska promenader i veckan.

Till programmet

Nytt

Träningsprogram: Spring 10 km

Program för dig som redan klarar att springa en halvtimme i sträck.

Till programmet

Gång och stavgång

Här hittar du träningsprogram att följa både med och utan stavar.

Välj program för din nivå

Cardioträning

Förbränn kalorier och förbättra din kondition på motionscykel, trapp- eller ellipsmaskin.

Välj program för din nivå

Simning

Simma dig i form - en mer skonsam och kalorislukande motion finns inte.

Välj program för din nivå

Cykel

Här hittar du program som passar oavsett om du är nybörjare eller tränar inför ett lopp.

Välj program för din nivå