Tabataprogram på 14 minuter

Här hittar du alla övningar som ingår i det 14 långa tabata-programmet som ingår i I FORMs Fatburner Special.

12 december 2014 av Michelle Kristensen
20-sekundersintervaller i maxtempo + 10 sekunders vila. Upprepa detta 8 gånger med var och en av de tre övningarna. Varje övning tar därmed 4 minuter. Vila i 1 minut och gå sedan vidare med nästa övning. Programmet byggs ut med nya övningar i varje nummer av I FORM.

Tema

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av