5 tips: Så kommer du igång med träningen

Har du svårt att hitta motivation att hoppa i träningskläderna? Oroa dig inte - här får du 5 bra tips på hur du kommer igång.

5 augusti 2013 av I FORM

  • 1. Vill du hoppa över träningen? Fokusera på hur glad och nöjd du kommer att vara när träningen är över.

  • 2. Sätt träningsschemat på kylskåpet där du kan se det, och sätt sedan ett kryss för varje avslutad träning!

  • 3. Bestäm att du får något fint av dig själv efter 6 veckor, men BARA om du har slutfört hela programmet!

  • 4. Boka tid med en vän som du tränar ihop med, så är det är lättare att komma i väg och träna!

  • 5. Boka in träningen i din kalender. Bestäm vilka tider och dagar du ska träna och prioritera din träning!

Kanske är du intresserad av