Sprawls

Sätt fart på förbränningen med sprawls.

20 februari 2015 av Michelle Kristensen

Så gör du

  • Stå upprätt med armarna hängande längs sidorna.
  • Sätt händerna i golvet och gå upp i en planka på sträckta armar.
  • Hoppa fram nära fötterna och kom upp i stående igen.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

Vilken distans drömmer du om att springa i år?


I FORM tipsar