Kostråd – här får du råden för att äta dig sund | iform.se

Stäng

De mest lästa artiklarna just nu

Skål med chiapudding

Potatis som börjat gro

Vatten med citron

Kvinna vid frys med massor av fryst kött och grönsaker

Ingefära

Mandelmjölk, sojamjölk och rismjölk

Konstgjorda suketter och bitsocker

Vitlöksandedräkt

En saltkvern som ligger ned på et bord

Torkade bönor

Frukost, lunch och middag utan ultraprocessade livsmedel

Många olika grönsaker på vit bakgrund – kolla vilka som är nyttigast.

Olika sorters nyttiga frukter

Ingefära

Frysta grönsaker i en panna. Få en guide till bästa användning.

Kvinna tittar i matbutikens frysdisk efter grönsaker

Kvinna i mataffären som har svårt att välja bland hyllorna

två olika kategorier av livsmedel: ultraprocessade till vänster och processade till höger.

en massa ohälsosamma och ultrabearbetade livsmedel

Massor av naturliga råvaror som inte är ultraprocessade

Potatis med roliga ögon

Olika livsmedel med fett

Livsmedel som innehåller hälsosamma fetter - Byten-hälsosamt-fett

Vattenflaska för engångsbruk på skrivbordet

Boil-in-bag ris

Kvinna på en strand ler

Olika typer av kolhydrater

Kvinna lagar grönsaker vid spisen i köket

Middag med färre kalorier - blomkålsris, portobelloburgare och squashpasta

Middag med få kalorier, middagsbord

Kvinna tittar ner på maten som hon lägger i sin kundvagn

Kvinna äter en hamburgare

Sida 1 / 12