Spikmatta spara 548,90 kr

Kost och hälsa

Tips! 5 sätt för en vardag med färre kalorier

Kom ihåg att de kalorier som du dricker inte mättar lika mycket som kalorier du äter. Här är några småändringar du kan göra för att spara in på onödiga kalorier.

1. Byt ut latten mot svart kaffe.
2. Ät ett äpple istället för att dricka ett glas äpplejuice.
3. Byt ut oljan i dressingen mot citronsaft och balsamätticka.
4. Rosta rotfrukter istället för att göra bakad potatis. Morötter och palsternacka är jättegott och har lägre kaloriinnehåll än potatis.
5. Byt ut chokladen mot en kopp varm kakao på minimjölk.

Kommentera

Läs mer om...

sunda tips

Tips från experten

Vår hälsoexpert Ida Regitze Krag har tagit fram Dagens tips.
>> Mer om Ida

VIKTBLOGGEN
Ida skriver även i vår viktblogg.
>> Till bloggen

DITT BÄSTA TIPS?
Använd kommentarfältet längst ner eller passa på att tävla om fina priser här.

Nyhetsbrev

**KALENDER** Previous Mars Next Previous 2010 Next
Vecka	Mån	Tis	Ons	Tors	Fre	Lör	Sön
09	1	2	3	4	5	6	7
10	8	9	10	11	12	13	14
11	15	16	17	18	19	20	21
12	22	23	24	25	26	27	28
13	29	30	31

I FORM

Mest läst: 7 sockerfällor

Sju förslag på hur du tar dig ur situationer utan att stoppa i dig socker

Så undviker du sockret

Ersätt sockerbomben

Gör dig av med de värsta sockerbomberna.

Till guiden

Bli vän med godisgrisen

Du kan ta kontroll över ditt sockersug, och lösningen är sällan ett totalförbud.

Se vad som krävs

Ny kostpyramid

Ät anti-inflammatoriskt och undvik allvarliga sjukdomar.

Ät rätt och lev längre

Dagens tips: Förbered magen

Här är några tips som hjälper dig att slippa bli dålig i magen på resan.

Läs hela tipset
Nytt: Så många kalorier ger dina omega-3-källor

Här kan du se hur mycket du bör äta av olika råvaror för att få i dig tillräckligt med omega-3.

Läs mer

Låt omega-3 skydda dig

Här får du en förteckning över 15 problem som omega-3 kan skydda dig mot, om du samtidigt minskar på omega-6.

Läs mer

Hitta rätt i djungeln av fiskoljor

Du har säkert upplevt hur svårt det är att genomskåda det stora urvalet av omega-3-produkter. Här får du en mini-guide som hjälp på vägen.

Läs mer

Välj rätt fisk

Ät fet fisk från olika fångplatser och komplettera eventuellt med fiskoljekapslar för att få i dig omega-3.

Läs mer

Var försiktig med omega-6

Omega-6-fettämnena blir först ett problem när du äter många fler av dem än av omega-3. Var uppmärksam på produkter med mycket omega-6 med hjälp av listan nedan.

Läs mer
Favoriter: Te gör dig friskare

Te är den ultimata personliga drycken som du kan skräddarsy efter ditt liv och dina behov.

Vilket te väljer du?