Nyttig mat | iform.se

Stäng

De mest lästa artiklarna just nu

Kvinna i köket – använder kaloriräknare för att beräkna kaloribehov/balanserad kost (hur många kalorier man ska äta per dag)

Skål med chiapudding

vetemjöl gram per dl

Proteinrika livsmedelskällor på bordet

avokado

Kvinna håller ett knippe morötter

Torkad frukt, torkade dadlar, torkad aprikos, torkade tranbär, russin, torkad ananas

Kvinna vid frys med massor av fryst kött och grönsaker

Maria står framför ett träd

Ann Lindhardtsen Nielsen, som har levt antiinflammatoriskt i ett och ett halvt år

massor av ost på ett bord

Olika ostar på en bricka

tallrik med ruccolasallad

Frukost, lunch och middag utan ultraprocessade livsmedel

Många olika grönsaker på vit bakgrund – kolla vilka som är nyttigast.

Olika sorters nyttiga frukter

Massor av björnbär i båda händerna

kvinna som har illamående och ont i magen

vetemjöl gram per dl

ägg ätes med sked

Proteinpulver

Ingefära

Frysta grönsaker i en panna. Få en guide till bästa användning.

Kvinna tittar i matbutikens frysdisk efter grönsaker

Kvinna i mataffären som har svårt att välja bland hyllorna

två olika kategorier av livsmedel: ultraprocessade till vänster och processade till höger.

en massa ohälsosamma och ultrabearbetade livsmedel

Massor av naturliga råvaror som inte är ultraprocessade

Olika typer av melon på bord

Två rotselleri med topp - Rotselleri

Potatis med roliga ögon

Olika livsmedel med fett

Sida 1 / 39