Search I FORM



Kost

Iform.se serverar mängder av tips, tester, artiklar, program och läckra recept som genväg till sundare vanor. Varför vänta?

Allt om kost och hälsa

Motivation

Det kan vara lång eller kort väg till idealvikten. Men vad gör man när sötsuget är större än lusten att gå ner i vikt?

Allt om motivation

Sunda recept för alla tillfällen

Upptäck hur enkelt och roligt det är att laga god och nyttig mat med I FORM. Alla våra recept är rika på viktiga näringsämnen men fattiga på fett och kalorier.

Till receptsidan

Sunda recept

Boktips: Laga sund mat på expresstid

“Sund mat på expresstid” är den självklara guiden till sund och snabblagad vardagsmat. Boken innehåller mängder av recept som du tillagar med högst fem ingredienser.

Läs mer

Frågor och svar om ekologi

Är det värt pengarna att satsa på ekologiska produkter?

Är ekologiskt bättre?

Sund vikt

Alla drömmer vi om en snabb lösning, men någon sådan finns inte. Studier visar att det enda som fungerar är att lägga om kosten och börja röra på sig.

Viktminskningsråd

Kost & träning

Du kämpar och sliter - men det leder ingenvart. Men så måste det inte vara. Lägg om din kost - det kan göra underverk!

Rätt bränsle för rätt träning

Nyheter

Här kan du läsa de senaste nyheterna inom kost.

Nytt om kost

Sunda recept

Receptdatabas

Sök bland 600 sunda recept.

Sök recept här

Dryck

Är grönt, rött, svart eller vitt te bäst för hälsan? Och vilken juice ger ditt immunförsvar en kick?

Allt om drycker

Läckra snacks som håller i gång magen

En sund mage handlar inte enbart om vad du äter, utan också om när. Håll i gång magen hela dagen med mellanmål som inte bara smakar gott utan också mättar och sätter fart på din matsmältning.

Läs mer och få recept

Testa din mat

Vad är det egentligen i maten du äter? Vilka vitaminer och mineraler? Hur många kalorier? Och hur mycket fett och kolesterol?

Kolla det här


Nyhetsbrev

KALENDER Previous September Next Previous 2010 Next
Vecka Mån Tis Wed Thu Fre Sat Sön
35 1 2 3 4 5
36 6 7 8 9 10 11 12
37 13 14 15 16 17 18 19
38 20 21 22 23 24 25 26
39 27 28 29 30

I FORM

Mest läst
Bränn 5 kilo fett - en gång för alla

Bränn 5 kilo fett - en gång för alla

Kom i bättre form, ät nyttigare och bli av med de där envisa 5 kilona som bara inte vill försvinna. Allt på bara 50 dagar med I FORMs smarta strategi.

Läs mer

Koststrategi

Koststrategi

Lär dig hur du äter dig mätt på färre kalorier.

Läs mer

Veckoplan: fettförbränning

Veckoplan: fettförbränning

Är du beredd på en ny livsstil, då fettet långsamt, men säkert smälter bort och ersätts av muskler?

Läs mer

Platt mage - nu

Platt mage - nu

Följ våra råd och se fram emot en platt mage - för alltid.

Läs mer

Vila magen - bli smal

Vila magen - bli smal

Se till att ge magen tolv timmars vila varje dag – det ökar din förbränning.

Läs mer

Nytt
Karljohansvamp

Karljohansvamp

Karljohansvampen har ett högt innehåll av det eftertraktade D-vitaminet.

Läs mer

Kantarell

Kantarell

Kantarellen har ett skyhögt innehåll av kostfibrer, som gynnar din matsmältning.

Läs mer

Champinjon

Champinjon

Den vita champinjonen är den svamp som stärker immunförsvaret allra bäst.

Läs mer

Quesadillas med svamp och spenat

Quesadillas med svamp och spenat

Njut mexikanskt med gott samvete.

Till receptet

Meny för viktminskning

Meny för viktminskning

Här får du ett förslag på hur du kan sätta ihop resten av dagsmenyn när du har panna cotta till dessert.

Ja tack!