Löpning är lika viktigt som sex
Shopping, fika, tv-kvällar och ett samtal till mamma går dock bort till fördel för tid i löpspåret.
I undersökningen på iform.se deltog 1 774 kvinnor i åldrarna 15-60 år och svaren är entydiga; kvinnorna väljer att snöra på sig skorna och springa framför en rad sociala vardagsaktiviteter. Att just löpning tilltalar så många kvinnor förklarar I FORMs chefredaktör Karen Lyager Horve med de snabba effekterna motionsformen ger:
- Löpning är lite av ett universalmedel, på relativt kort tid kan du boosta din form genom att springa dig till en sund vikt, mindre stress och mer glädje.
Karen Lyager Horve
Lika viktigt som att komma ut och löpa tycker kvinnorna bara att sex och tid med vänner och familj är. Så många som en tredjedel skulle hellre löpa än att rulla runt i sänghalmen om de ställdes inför valet.
Det enda som är tveklöst viktigare än löpning är att sköta jobbet ordentligt, visar undersökningen.
Drömmer om halvmaraton
Majoriteten av kvinnorna i undersökningen springer tre gånger i veckan. Fem kilometer är den vanligaste distansen, liksom drömmen om att kunna springa en halvmara.
- Så många som 29 procent, alltså nästan var tredje löpare som deltog i undersökningen drömmer om att klara de 21,1 kilometrarna. För två år sedan var det bara var femte som vågade tänka i de banorna, säger Lyager Horve.
Och den som tänker sig tekniknörden som en typisk man får tänka om.
- Vi kvinnor har blivit riktigt bra på att följa träningsprogram och utmana oss själva, också när det gäller tekniska prylar, fortsätter Lyager Horve.
Mp3-spelare, pulsmätare och mobiltelefon är de populäraste hjälpmedlen för att förbättra formen, enligt undersökningen.
I FORM
- Mest lästa
-
Spring mindre - då blir du snabbare
Du blir snabbare och förbränner mer fett - genom att ...
Så får du roligare på löpband
Här får du massor av bra tips som hjälper dig att få mer ...
Rätt klädd för vinterlöpning
Lär dig hur du klär dig från topp till tå för att få ut ...
- Nytt
-
Träningsprogram: Spring 5 kilometer
Ja, du klarar det! Med det här träningsprogrammet tar du ...
Det är aldrig för kallt för att träna
Nej, det är ingen ursäkt att stanna hemma bara för att ...
Rätt klädd för vinterlöpning
Lär dig hur du klär dig från topp till tå för att få ut ...
I FORM Översikt
- Träning
- Löpning
- Träningsprogram
- Styrketräning
- Kaloriförbränning
- Kondition
- Träningsformer
- Motivation
- Kost och träning
- Träningsnyheter
- Välbefinnande
- Spa
- Stress
- Semester
- Sex
- Relationer och singelliv
- Meditation
- Massage
- Förebyggande
- Nytt om välbefinnande
- Testa dig själv
- Accepterar du din kropp som den är?
- Formtesta dig själv
- Får du i dig tillräckligt med järn?
- Får du tillräckligt med kalk?
- Förbränn chokladkakan
- Förbränn dina synder
- Förbränn julkalorierna
- Ger du din hjärna rätt saker att äta?
- Har du ett starkt immunförsvar?
- Har du fingertoppskänsla?
- Har du humor?
- Har du prestationsångest?
- Har du sexuellt självförtroende?
- Hitta din fitnessprofil
- Hitta din träningspuls
- Hur attraktiv är du för din dejt?
- Hur mycket protein behöver du?
- Hur mycket stress har du i ditt liv?
- Hur många kalorier behöver jag?
- Hur sunt äter du?
- Lever du i nuet?
- Hur tjock är jag om 6 månader?
- Mål din kondition
- Räkna ut din belöning
- Räkna ut din fettprocent
- Räkna ut din halvmaratontid
- Räkna ut dina intervalltider
- Räkna ut ditt konditionsvärde
- Sover du tillräckligt?
- Står du i vägen för dig själv?
- Testa era sinnens språk
- Testa din sexuella IQ
- Testa din viktminskningsprofil
- Tröstäter du eller är maten bränsle?
- Vad förbränner din kropp i vila?
- Vad förbränner dina julaktiviteter?
- Vad förbränner din motion?
- Äter du tillräckligt varierat?
- Är det dags att byta jobb?
- Är det dig eller jobbet?
- Är du beroende av nikotin?
- Är ditt blodsocker stabilt?
- Är du bra på att vara ledig?
- Är du en bra dejt?
- Är du en stressätare?
- Är du introvert eller extrovert?
- Är du konflikträdd?
- Är du överviktig?
- Är du redo för ett maraton?
- Är du stressad?
- Är du svartsjuk?
- Äter du för mycket salt?