Tips! Gör knipövningar

Precis som alla andra muskler i din kropp behöver din bäckenbotten träning för att hålla sig i form.

9 april 2010 av I FORM-redaktionen

Här är ytterligare tre goda anledningar till att göra knipövningar:

  • Det gagnar ditt sexliv att du kan kontrollera din bäckenbotten under akten.
  • En start bäckenbotten håller underlivet på plats.
  • Det minskar risken för att drabbas av inkontinens senare i livet. En stark bäckenbotten hjälper dig också att hålla tätt under tunga lyft och plötsliga ansträngningar som träning.

LÄS OCKSÅ: Kniptekniken som verkligen fungerar

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar