Styrkeskolan: Fällkniven med händerna i golvet

Mage, vecka 7-9

4 augusti 2015

Se nästa övning


Se hela Styrkeskolan


Sätt dig på golvet och luta dig lätt bakåt med handflatorna i golvet ut framför din bakdel. Lyft upp fötterna från golvet med raka ben. Nu ska du dra knän och överkropp mot varandra samtidigt. Håll in magen på väg ner mot startpositionen.

Undvik: Att skjuta nacken/halsen framåt och svanka i ryggen.

Muskler: Alla magmuskler.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar