Styrkeskolan: Dead bugs

Mage, vecka 7-9

4 augusti 2015

Se nästa övning


Se hela Styrkeskolan


Lägg dig på rygg med armar och ben lyfta upp från golvet. Lyft höger ben och vänster hand mot varandra, därefter vänster ben mot höger hand och såvidare.

Undvik: Att överbelasta nacken. Du ska rulla över axlarna. Undvik att svanka när du sänker benen.

Muskler: Alla magmuskler.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar