Så gör du alternating froggers
Den här konditionsövningen ser till att du förbränner extra kalorier. Testa den!
Alternating froggers
Så gör du
- Lägg dig ner på magen och ställ dig i plankanposition med händerna med axelbredds avstånd.
- Skjut ifrån med det ena benet så att vänster fot kommer upp på utsidan av vänster hand. Upprepa övningen med höger fot.
- Hitta en bra rytm och gör det så snabbt du kan.
- Antal: Upprepa totalt 15 gånger åt höger och 15 gånger åt vänster.