Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merSå här gör du: Stå med stången framför kroppen på raka armar. Skjut höften bakåt, så att du böjer i höften och överkroppen närmar sig golvet - fortfarande med stången hängande i armarna. Håll knäna nästan sträckta under hela övningen. Sträck nu höften igen i motsatt ordningsföljd.
Tips: Skjut fram bröstet och håll blicken framåt under hela övningen.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer