Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merSå här gör du: Placera skivstången på golvet framför dig. Ta tag i stången, så att du har en axelbredds luft mellan händerna. Böj överkroppen framåt och låt skivstången hänga i armarna. Dra upp stången till magen och för långsamt ner den mot golvet igen. Svanka lite i ryggen.
Tips: Titta rakt ut eller uppåt och skjut fram bröstet.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer