Assisted dips

Så här gör du: Ställ dig på fotstöden och ta tag om de två handtagen på sidorna. Lägg över vikten på armarna och sänk kroppen i ett lugnt tempo tills dina armbågar är i 90 graders vinkel. Pressa dig nu långsamt upp igen.

Tips: Tänk inte på hur långt fram eller bakåt som din överkropp är under övningen – gör bara den rörelse som känns mest naturlig.