Assisted dips

Var gör de nytta: Bröst, axlar, triceps.

3 november 2008 av I FORM

Så här gör du: Ställ dig på fotstöden och ta tag om de två handtagen på sidorna. Lägg över vikten på armarna och sänk kroppen i ett lugnt tempo tills dina armbågar är i 90 graders vinkel. Pressa dig nu långsamt upp igen.

Tips: Tänk inte på hur långt fram eller bakåt som din överkropp är under övningen – gör bara den rörelse som känns mest naturlig.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar