Så får du extra fettförbränning

Kom i form! Vältränade kvinnor förbränner mer fett under träning än kvinnor i dålig form.

29 oktober 2010 av I FORM

Om du är i god form får du inte bara en starkare och sundare kropp – du förbränner också mycket mer fett när du rör på dig.

Ett försök visade att antalet fettnedbrytande molekyler steg med 98 procent när vältränade personer motionerade, medan antalet av molekylerna bara steg med 48 procent när personer i dålig form tränade.

Studien visade med andra ord att du blir bättre och bättre på att förbränna fett under träning, ju mer vältränad du är och därmed får du också lättare för att använda träningen som en bricka i din strategi för en hälsosam vikt.

Forskarlaget bakom studien mätte också fettnedbrytningen hos en grupp särskilt vältränade personer, som precis hade genomfört Boston Marathon, och här hade mängden av vissa av de fettförbrännande molekylerna i ämnesomsättningen ökat med hela 1 128 procent.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar