Sätt ett mål och bli en bättre löpare

Reflektera över vad du vill uppnå. Är det att springa en viss distans i ett sträck eller på en given tid?

Sätt en deadline så det blir så konkret som möjligt. Leta upp ett lopp att anmäla dig till och gör det.

Att anmäla sig till ett lopp kan göra underverk för lusten att träna fokuserat. På iform.se hittar du massor av träningsprogram som du kan ha glädje av för att nå dina mål.