Din webbläsare behöver uppgraderas. Den här webbplatsen stöder tyvärr inte äldre webbläsare.
Läs merReflektera över vad du vill uppnå. Är det att springa en viss distans i ett sträck eller på en given tid?
Sätt en deadline så det blir så konkret som möjligt. Leta upp ett lopp att anmäla dig till och gör det.
Att anmäla sig till ett lopp kan göra underverk för lusten att träna fokuserat. På iform.se hittar du massor av träningsprogram som du kan ha glädje av för att nå dina mål.
Få fuld adgang til artiklen ved at logge ind her. Har du ikke allerede en profil, kan du nemt oprette en - det koster ingenting.
Få de bästa träningstipsen, de läckraste recepten och de senaste hälsorönen.
JUST NU: Få 6 gratis hemmaträningsprogram när du anmäler dig till vårt nyhetsbrev. Gläd dig åt att komma i toppform och boosta din förbränning med världens bästa övningar!
Ja tack, jag vill gärna ha I FORMs nyhetsbrev med spännande artiklar och marknadsföring om I FORM via e-post. Du kan när som helst avregistrera dig igen. Läs mer