Få tips på hur du kommer upp från soffan, förbrättrar dina tider och vinner över backarna.

Kom i form till ditt livs lopp

Vill du kunna springa 5 eller 10 km för första gången eller kanske bli snabbare på distanserna? Eller drömmer du om att springa en halvmara? Här får du alla tips du behöver för att nå ditt mål.

19 juni 2012 av I FORM-redaktionen

Oavsett om du är helt otränad eller redan kan springa tio kilometer bör du sätta upp ett mål med din löpträning, om du ska hålla motivationen uppe och träna effektivt.

Löpning - allt detta och mycket mer får du i bilagan

  • 12 tips som får upp dig ur soffan
  • Roliga intervaller
  • 4 backtrick som gör dig oslagbar
  • Ät smart och få 100 procents kraft på rundan
  • Tips på hur du undviker vanliga fel


Prenumerant

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar