Mage, skinkor, lår

Som namnet antyder koncentreras all ansträngning till området mellan bröst och knän. Men innan man sätter i gång måste man värma upp.

9 juli 2015 av I FORM-redaktionen

Man använder många olika sorters redskap - det kan vara gummiband, bodybars eller xertubes.

Den här träningen är ett slags bodytoning utan träning av överkroppen, men med en mycket effektiv uppstramning av de punkter som för många kvinnor är lite känsliga. Här behövs det ingen rutin, även den färskaste nybörjare kan hänga med.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar