Racercykel

Den stilrena racercykeln med sina smala däck hör hemma på landsvägen. Här får tips, goda råd och träningprogram till din racercykel.

6 maj 2014 av I FORM

Du kan få upp farten ordentligt när du trampar på eller bara ta det lugnt om du är på det humöret. Under längre sträckor kan cyklingen lätt bli meditativ och verka avstressande. Landsvägscykling ställer från början inga större konditionskrav. Efter ett par turer kommer du att märka att flåset blir lugnare.

Fördelar

  • Du kan cykla med stabil puls och styra din intensitet.
  • Mycket skonsam motionsform för leder och senor.
  • Stor avstressande effekt.
  • Lite underhåll av cykeln.


Nackdelar

  • Du tränar bara benmuskler och kondition.
  • Tar lång tid att uppnå träningseffekt.
  • Biltrafik kan göra livet osäkert på landsvägen.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar