Nu kan din hälsa ta ett stort kliv uppåt, för med I FORMs digitala träningsuniversum blir det mycket lättare att fylla vardagen med effektiv träning och näringsrik mat. Här får du fler än 100 träningsvideor, fler än 1000 recept på kalorisnåla rätter och tillgång till vår nya träningsapp.
LÄGG I EN NY VÄXEL I DIN TRÄNING - Få inspiration till din hälsa med I FORMs digitala universum.
Med I FORM's digitala träningsuniversum kan du ge dina tränings- och matvanor en ordentlig spark i baken. Här får du tillgång till massor av träningsvideor, där du kan hitta precis det träningspass som passar för din nivå, oavsett om du vill träna 10 eller 40 minuter. Du får också tillgång till vår populära ruttplanerare som beräknar distans, fart och kaloriförbrukning.
Med I FORMs digitala universum har du dessutom gratis tillgång till vår veckomeny med vardagsrecept – rätter som lagas på max 30 min och som ger dig max 650 kalorier. Du hittar också fler än 1000 kaloriberäknade recept så att du alltid kan hitta inspiration till nyttiga snack och måltider du kan slänga ihop på ett kick.
Du hittar också allt vårt träningsinnehåll i den nya appen, som kan agera din personliga tränare oavsett om du är hemma, i sommarstugan eller på en resa. Här har du naturligtvis också tillgång till hela vår receptkatalog.
Den bästa träningen är den som blir av! Därför har vi gjort en ny serie träningsvideor som vi kallar Fit på ett kick, som du kan anpassa till din nivå och den tid du har.
Alla Fit på ett kick-passen stärker och stramar upp hela kroppen, kan göras utan redskap och tar max 30 min.
Afspil træningsvideoerne på din telefon eller få dem op på tv-skærmen, så du kan give den gas i stuen.
Du kan rikta in ditt träningspass på:
Styrketräning är helt avgörande för din kropp och det har aldrig varit enklare att få det gjort! Du kan naturligtvis komplettera med massor av promenad- och löpprogram – eller vad sägs om avstressande yin yoga? Som prenumerant har du tillgång till allt.
Påbörja dina nya, hälsosamma vanor här och få tillgång till alla videoträningspass.
Tycker du att det är svårt att komma på vad du ska laga för nyttig och god mat middag efter middag? Då är vår veckomeny ett fantastiskt redskap! Varje vecka får du nya recept till veckans vardagsmiddagar. Recept med fokus på variation, smak och hälsa. Alla rätterna tar bara 30 minuter och innehåller max 650 kalorier!
Du slipper att stressa över vad ni ska äta och du får automatiskt en varierad och hälsosam kost.
Med våra skräddarsydda menyer får du varje vecka:
Du får menyn skickat till din e-postadress varje lördag och du kan alltid hitta den här
Utöver de nya funktionerna som vi har beskrivit, får du som prenumerant naturligtvis också fri tillgång till allt det klassiska I FORM-innehållet. Det gäller t ex vår guide inom ämnen som kost, träning och viktminskning, vår löpprogram, promenadprogram och våra utförliga artiklar om allt från tarmhälsa till orostankar.
Framöver kommer de till en viss del vara låsta så att bara prenumeranter kan läsa allt. Teckna en premumeration idag så går du inte miste om något.
Just nu får du de två första månaderna för 0 kr –
Om du redan är prenumerant på I FORM har du tillgång till allt innehåll på iform.se. Du behöver bara skapa en profil och ett lösenord.
Kom igång här.
Om inte, ser vi fram emot att få med dig i gänget, det finns alltid plats för en till i I FORM-klubben.
Som prenumerant har du också tillgång till I FORMs app I FORM – träning och nyttig mat, som innehåller massor av videoträningspass, menyer och recept. Du kan favoritmärka ditt favoritinnehåll så att du lätt hittar det igen på din personliga sida.
