3 versioner av smoothie

Ta en läcker smoothie till frukost och tanka upp ordentligt med vitaminer och välbefinnande. Här är tre versioner för dig som vill gå ner i vikt, tränar mycket eller bara vill äta nyttigt.

24 september 2013 av I FORM

Till dig som vill gå ner i vikt

1 frusen banan
30 g frusen spenat
1 dl sojamjölk
30 g vassleprotein
¼ tsk vanilj
1 ½ msk jordnötssmör


  • Kör allt i mixern.
  • Servera blandningen i en skål och ät den med sked.


Är du också galen i smoothie? På I FORMs hemsida kan du hitta flera färgglada och läskande smoothies fyllda med sunda vitaminer.


Till dig som tränar mycket

1 frusen banan
30 g frusen spenat
1 dl sojamjölk
30 g vassleprotein
¼ tsk vanilj
1 ½ msk jordnötssmör


  • Kör allt i mixern.
  • Servera det i en skål, strö över 50 g müsli och ät med sked.


Till dig som vill leva sunt

1 frusen banan
30 g frusen spenat
1 dl sojamjölk
15 g vassleprotein
¼ tsk vanilj
1 msk jordnötssmör


  • Kör allt i mixern.
  • Servera i en skål, strö över 50 g müsli och ät med sked.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar