Hej då putmage: Recept

I FORMs personliga tränare och kostrådgivare Michelle Kristensen har sammansatt en kostplan som hjälper dig att bli av med putmagen.

I Form 6/12 kan du läsa om hur du sätter ihop dagens måltider så att de är balanserade rätt med protein, fett och grönsaker. Storlek och prioordning är angivet.

Här får du exempel på variation av frukost, lunch, mellanmål och kvällsmat – det är bara att kopiera och börja experimentera. Det är bara din kreativitet som sätter gränser i köket!

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background