Hej då putmage: Recept

I FORMs personliga tränare och kostrådgivare Michelle Kristensen har sammansatt en kostplan som hjälper dig att bli av med putmagen.

I Form 6/12 kan du läsa om hur du sätter ihop dagens måltider så att de är balanserade rätt med protein, fett och grönsaker. Storlek och prioordning är angivet.

Här får du exempel på variation av frukost, lunch, mellanmål och kvällsmat – det är bara att kopiera och börja experimentera. Det är bara din kreativitet som sätter gränser i köket!

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background