God, kall pastasallad med kyckling

20 minuter
545 kcal

Få god och nyttig middag på bara 20 minuter med I FORMs recept på kall pastasallad med kyckling - en enkel och snabb vardagsrätt. Smaklig måltid!

Pastasallad med kyckling

SNABB VARDAGSMIDDAG – sätt igång!

© wichmann+bendtsen

God, kall pastasallad med kyckling

Undvik att skärmen släcks

Ingredienser

2 personer

  • 50 g fullkornspasta
  • 300 g kycklingfilé
  • 100 g morot
  • 200 g sallad eller spetskål
  • 100 g ärtor, färska eller tinade
  • 50 g fetaost
  • Syltad rödlök

Vinägrett:

  • 2 msk extra virgin olivolja
  • 1 tsk dijonsenap
  • 1 msk vitvinsvinäger
  • Havssalt
  • Svartpeppar, nymalen

Så här gör du

  • Koka pastan enligt anvisningen på förpackningen. Låt svalna.
  • Skär kycklingen i tärningar och stek i en varm stekpanna i cirka 5 min tills köttet är genomstekt.
  • Riv morot och skär sallad i mindre bitar.
  • Blanda den kokta, svala pastan med morot, sallad, ärtor och kyckling.
  • Toppa pastasalladen med fetaost och syltad rödlök.
  • Vispa ihop olja med senap och blanda med vitvinsvinäger. Droppa över salladen.

TIPS! Ska resten av familjen också äta kan du servera bröd vid sidan av, så det finns extra energi för dem som växer.

TIPS! Rätten går blixtsnabbt att laga om du har pastaresten i kylskåpet. Moroten kan köpas färdigriven i matbutiken.


Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background