Läs också

Helbakad misomarinerad blomkål med grön sallad

Testa bland annat melon med lufttorkad skinka eller kyckling med krämig selleri. I FORMs matkort fokuserar på de råvaror som hjälper dig att få en platt mage.

Ät magen platt med recept-kort

Ladda ner receptkort med läckra recept på melon med lufttorkad skinka, kyckling, skinka, krämig sellerg, kalv i curry och vit fisk med päron.

6 mars 2011 av I FORM

DIN EGEN RECEPT-SAMLING

Receptkorten är designade så att de passar in i helt vanliga fotofickor. När du skriver ut recepten och samlar dem i en pärm är de lätta att använda och robusta nog att ha i köket. Om du vill kan du dela in dina kort efter vilken typ av recept de är. Här kan du ladda hem snygga försättsblad till de olika måltiderna.

Ladda ner: Försättsblad till hela recept-samlingen

Ladda ner: Försättsblad till frukost

Ladda ner: Försättsblad till lunch

Ladda ner: Försättsblad till mellanmål

Ladda ner: Försättsblad till middag

Ladda ner: Försättsblad till efterrätter

Ladda ner: Försättsblad till snacks

Experternas hemliga formula

I FORMs näringsexperter har satt ihop recepten så att de förenar sundhet och välsmakande i symbios med enkelhet. Recepten är framtagna med bakrund i den senaste forskningen om vilka råvaror som hjälper dig att få bukt med magfettet.