Mättande, goda och lättlagade är några av de gemensamma komponenterna för supermellanmål.

Havregryn med kesella

NYHET: Ett läckert, mättande och slankande recept från Världens bästa diet.

5 juli 2016 av I FORM

Sött, nyttigt och krispigt. Testa en fräsch kesella med söta bär och saft. Servera med hackade mandlar.

PRENUMERANT! Ladda ner kostplanen till de 2 första veckorna här

Receptet är till 4 personer

3 dl havregryn
3 dl god fläderblomssaft
4 dl kesella
1 förp bär eller frukt i bitar
50 g nötter

Så gör du

  • Häll fläderblomssaften över havregrynen och låt allt dra 5 minuter.
  • Blanda med kesella och servera med hackade nötter samt frukt eller bär på toppen.

Kvarg äts ofta till frukost – men den sunda surmjölksprodukten är faktiskt också perfekt som mellanmål och tillbehör till lunch och kvällsmat.

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar