Chiagröt i tre lager

Sätt lite färg på tallriken med den här chiagröten i tre färgstarka lager med hallon, mango och avokado.

8 oktober 2015 av Michelle Kristensen

Chiagröt

2 personer

Rött lager

2 dl hallon
¼ tsk vaniljpulver
1 nypa stevia
1 färsk dadel
2 msk chiafrön

Gult lager

½ mango
½ papaya (eller ½ mango)
Saft och skal från ½ ekologisk citron
1 nypa stevia
1 tsk agavesirap
¼ tsk vaniljpulver
1 tsk finriven färsk ingefära
1/3 dl chiafrön

Grönt lager

1 avokado
Saft från 1 lime
1 nypa stevia
1 tsk agavesirap
¼ tsk vaniljpulver
¼ dl chiafrön

Topping

100 g vinbär och färsk mynta

LÄS OCKSÅ: Därför ska du börja dagen med chiagröt


Gör så här

  • Gör varje lager genom att blanda ihop alla ingredienser (förutom chiafröna).
  • Rör sedan i chiafröna och låt det stå kallt och dra i minst 30 minuter.
  • Lägg i gröten i glaset lager på lager och toppa med färska bär och mynta.


Havregrynsgröt är billig snabbmat som dessutom är supernyttig. Lär dig mer om grötens hälsoeffekter här och få inspiration till nya varianter på havregrynsgröt.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar