Läs också

vattenmelon på ett bord

Vattenmelon

Yoghurt håller dig smal

Ät en mager yoghurt med fiberrika flingor, om du är ute efter en snabb lunch som skonar vikten.

17 september 2010 av I FORM

Du får både proteiner och kolhydrater och enligt forskning från Köpenhamns universitet binder kalken i mejeriprodukten till sig det fett som du äter och kastar ut det osmält. Ett par bitar frukt ger måltiden de vitaminer som den saknar.

Kefir har fått en comeback. Men vad är kefir egentligen bra för? Få svaret här

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar