Blir du ofta sockersugen på eftermiddagen? Ät ett ägg och en bit frukt istället för godis och kakor istället så fyller du samtidigt på med proteiner.

Välj mat efter din kroppsform

Hjälp din viktnedgång på traven genom att sätta samman din kost efter din kroppsform. Äpplen, päron och bananer ska nämligen inte äta samma mängd fett, kolhydrater och proteiner.

22 maj 2012 av I FORM

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar