Blir du ofta sockersugen på eftermiddagen? Ät ett ägg och en bit frukt istället för godis och kakor istället så fyller du samtidigt på med proteiner.

Välj mat efter din kroppsform

Hjälp din viktnedgång på traven genom att sätta samman din kost efter din kroppsform. Äpplen, päron och bananer ska nämligen inte äta samma mängd fett, kolhydrater och proteiner.

22 maj 2012 av I FORM

Ta mått nu – och nästa gång om 2 månader!


Det är en mycket bra idé att mäta midja och stuss samt ta en bild av dig själv i trosor och sportbehå, innan du börjar med programmet. Upprepa efter 2 månader - och märk stor skillnad!

Klicka här om du är äppleformad


Klicka här om du är päronformad


Klicka här om du är bananformad

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar