Läs också

Löparkaka

Träningsbarer med få kalorier

De praktiska träningsbarerna ger dig nyttiga näringsämnen när du tränar. Många innehåller även få kalorier.

17 juli 2013 av I FORM

Om träningen ska ge maximal effekt behöver du protein och kolhydrater som du kan få från energi- och proteinbarer. Vi har testat 10 av marknadens bästa barer och här får du testets 3 barer med minst kalorier i:


1. Betterbar, Organic Energy Bar

Ca 25 kr/st

Innehåll per bar:

Energi: 182 kcal
Protein: 3 g
Fett: 11 g
Kolhydrater: 18 g
Vikt: 44 g
3 smaker

Beskrivning:

En liten bar som är mer som ett mellanmål än en energibar. De flesta kalorierna kommer från nyttiga fetter vilket ger dig en energi som tas upp långsammare och varar längre, än snabba kolhydrater – den är därför utmärkt vid långa, lugna träningspass. Dessutom smakar RAW Brazilian Nuts amp; Cacao gott, ingredienserna är nyttiga och den mättar bra.

Totalt betyg: * * * * * Nyttig och god - Ger dig ganska få kolhydrater

2. High5, Energy Bar

Ca 25 kr/st

Innehåll per bar:
Energi: ca. 200 kcal
Protein: 2 g
Fett: 2,5 g
Kolhydrater: 42 g
Vikt: 60 g
3 smaker

Beskrivning:
Bar som huvudsakligen består av torkad frukt och havregryn, tillräckligt för att förse de flesta med energi i knappt två timmar. Testpanelens uppfattning är att Energy Bar är magvänlig och lätt kan sköljas ner med en skvätt vatten. Berry-smaken är inte för söt, så man klarar av att äta mer än en bar på en flera timmar lång träningsrunda.

Totalt betyg: * * * * * Massor av magvänliga kolhydrater + Naturliga råvaror

3. Pulsin', Protein Sport

Ca 25 kr/st

Innehåll per bar:

Energi: 210 kcal
Protein: 15,1 g
Fett: 7,9 g
Kolhydrater: 18,6 g
Vikt: 50 g
1 smak

Beskrivning:
Imponerande mycket protein för att vara i en så liten bar. Tillsammans med extra kolhydrater från en banan täcker den normalbehovet efter konditionsträning. Kalorimässigt är Protein Sport lite kostsam då den testade Maple Peanut Crisp-smaken är ganska fet. Det drar även ner betyget att konsistensen är torr och testarna beskriver smaken som tråkig och gammal.

Totalt betyg: * * * * Mycket protein i en 50-gramsbar - Smaken drar ner.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar