Te sköljer bort ömheten

Ömhet i kroppen efter ett hårt träningspass känner vi alla igen. Som tur är finns det ett enkelt sätt att komma undan - ta en kopp te!

2 december 2013 av I FORM

Ett hårt träningspass ger ofta lite ömma muskler efteråt. Men du kan enkelt undvika stela ben genom att dricka en kopp te när du har tränat.

Enligt forskning är anledningen det höga innehållet av så kallade katechiner, som finns i både grönt och svart te. Dessa ämnen kan minska inflammationer och skador i de belastade musklerna med hela 30 procent.

Även om studien är gjord på möss, som fick springa på ett löpband, menar forskarna att resultatet direkt går att överföra till människor.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar