Ät alger – få mer energi

Tre dagliga stänk av spirulinaalgen i din mat har betydande positiv effekt på din form och på din uthållighet.

25 augusti 2010 av I FORM

I en studie fick försökspersonerna antingen spirulina eller placebo under fyra veckor, då de samtidigt tränade flitigt.

Det visade sig att algen optimerade kroppens fettförbränning med hela 11 procent, vilket gjorde underverk för försökspersonernas uthållighet.

När kroppen använder mer fett som energi, sparar den energi från kolhydratreserverna, som då varar längre.

Försökspersonerna fick dagligen 6 gram spirulina fördelat på tre portioner innan ett huvudmål.

Vill du prova om det fungerar på dig kan du köpa algen i hälsokostbutiker.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar