28 dagarsplan, som hjälper dig igång med hälsosamma vanor

Vill du ha hjälp att få till bra kost- och motionsvanor som en del av vardagen? Vi har gjort en enkel plan, som på 28 dagar ger dig en bra start – och redskap du kan använda framöver.

Vill du göra träning till en del av vardaagen? Och laga lätt och god mat som hjälper dig att hålla en sund vikt?

Med "Sund Var Dag - 28 dagars plan" hjälper I FORM dig i gång på ett enkelt sätt, så att du får tränat 4 gånger i veckan och lagar vardagsmiddagar med max 650 kcal.

Planen är lätt att följa – och en riktigt bra start för dig som inte är van att träna.

Ladda ner I FORMs app och få världens bästa träningskompis till hands var och när som helst.

Som prenumerant har du också tillgång till I FORMs app, I FORM - träning och ät mat, som innehåller massor av videoträningar, menyer och recept. Du kan spara ditt favoritinnehåll för att sedan lätt hitta tillbaka till det, när det sparas på din personliga sida.

Är du redan prenumerant? Logga in här, och kom igång med "Sund Var Dag - 28 dagars plan".

Newsletter background