Vill du inte äta torsklever funkar det bra med sill.

Torsklever bekämpar depression

De stora mängderna omega-3-fettsyror får dig på bättre humör. Sill och torsklever är den bästa fisken till ändamålet.

20 mars 2014 av läkare Jerk W. Langer

Välj främst: Torsklever, sill

Alternativ: Makrill, sardin, lax, hälleflundra

Därför funkar det: Omega-3-fettsyror kan lindra depression. Dosen ska vara hög och därför är torsklever det bästa valet om du inte äter fisk varje dag. Äter du fisk ofta kan du helt enkelt växla mellan de övriga, feta sorterna.

LÄS OCKSÅ: 10 symptom på depression

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar