Tips 1: Satsa på clean eating

Förenklat innebär det att du låter bli att äta halvfabrikat.

Syntetiskt fett - ett konstgjort fett som försvagar vårt immunförsvar. Det syntetiska fettet finns i många av de livsmedel vi äter varje dag: Tekakor kan t ex vara rena bomberna av syntetiskt fett.

Kör med "clean eating" framför halvfabrikat.

Då är du i alla fall på rätt spår.

Tänk: ”If your food can go bad, it’s good for you.”

- Anna-Alexandra Grube Hoppe

Bonusinfo!

Skurken heter syntetiskt fett - ett konstgjort fett som försvagar vårt immunförsvar, ger oss mer av kolesterolet som är så onyttigt för oss och som om inte det vore nog så sänker det mängden nyttigt kolesterol i blodet.

Det syntetiska fettet finns i många av de livsmedel vi äter varje dag: Till exempel tekakor kan vara rena bomberna av syntetiskt fett.

Det samma gäller kakor från såväl stormarknaden som bagaren. Ja, till och med halvfabrikat som såser, buljongtärningar och risblandningar kan innehålla stora mängder syntetiskt fett.

Hälsosam hela sommaren med I FORM

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Just nu har vi ett specialerbjudande, där du får tillgång till I FORM hela sommaren för endast 49 kr.

ERBJUDANDE: Få 3 månader för 49 kr.


Newsletter background