Proppa i dig c-vitamin

Ät mycket C-vitamin varje dag om du vill hålla dig frisk. Då kan du förebygga allvarliga sjukdomar såsom hjärt-kärlsjukdom, stroke, högt blodtryck, reumatism och cancer.

Efter många års debatt kring verkningarna av C-vitamin har en grupp erkända amerikanska forskare gått igenom en lång rad studier och konstaterat att det finns vetenskapliga belägg för att C vitaminbrist gör oss mer mottagliga för att bli sjuka.

Ät mer än dubbelt så mycket

Forskarna menar att det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin, som är 75 mg i både USA och Sverige, borde sättas upp till 200 mg. 75 mg C-vitamin är inte tillräckligt för att det verkligen ska kunna tränga in i alla celler och kroppsvävnaden.

Det finns ingen risk för att överdosera, C-vitamin är vattenlösligt och kan inte lagras i kroppen, utan sköljs ut med urinen.

LÄS OCKSA: 8 viktiga frågor om stroke

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background