Proppa i dig c-vitamin

Ät mycket C-vitamin varje dag om du vill hålla dig frisk. Då kan du förebygga allvarliga sjukdomar såsom hjärt-kärlsjukdom, stroke, högt blodtryck, reumatism och cancer.

Efter många års debatt kring verkningarna av C-vitamin har en grupp erkända amerikanska forskare gått igenom en lång rad studier och konstaterat att det finns vetenskapliga belägg för att C vitaminbrist gör oss mer mottagliga för att bli sjuka.

Ät mer än dubbelt så mycket

Forskarna menar att det rekommenderade dagliga intaget av C-vitamin, som är 75 mg i både USA och Sverige, borde sättas upp till 200 mg. 75 mg C-vitamin är inte tillräckligt för att det verkligen ska kunna tränga in i alla celler och kroppsvävnaden.

LÄS OCKSÅ: Vilken slags mat innehåller mest C-vitamin?

Det finns ingen risk för att överdosera, C-vitamin är vattenlösligt och kan inte lagras i kroppen, utan sköljs ut med urinen.

LÄS OCKSA: 8 viktiga frågor om stroke

Bli hälsosam och stark med I FORM!

I FORMs viktigaste uppgift är att göra hälsa enkelt. I vårt digitala universum får du kunskap och verktyg som gör det lätt att leva sunt. Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.

På vår sajt och i vår app får du bl a:

  • Över 100 videoträningar på 5 till 40 min.
  • Nybörjarvänliga löpprogram med ljudguide
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny

Vill du veta mer om I FORM digital? Kolla här!


Newsletter background