Ska jag se upp med A-vitamin?

Se svaret från experten på ifrom.se

7 juli 2015 av I FORM-redaktionen

Fråga

Jag äter olika kosttillskott och har räknat ut att jag får i mig ganska stora mängder A-vitamin. Kan det vara farligt?


Svar

Ja, det kan det faktiskt.

A-vitaminet ska helst komma från naturliga källor, dvs från morötter, spenat, tomater, majs, apelsin m m. Naturligt A-vitamin kan inte överdoseras.

För mycket A-vitamin i syntetform kan däremot ge muskelsmärtor, blödning från näsa och tandkött samt hud- och hårproblem. Det är därför klokt att rätta sig efter doseringsföreskrifterna på förpackningen.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar