Kvinna mäter sin midja med måttband.

Dina tarmbakterier kan göra kampen mot valkarna extra tuff eller lekande lätt.

© iStock

Så mycket påverkar tarmbakterierna din vikt

Det är dina tarmbakterier som påverkar om du har en tendens till övervikt. Kolla bara här!

30 augusti 2016 av Irene Brøndum

Om du för en hård kamp mot badrumsvågen kan det vara dina tarmbakterier du ska ge något annat att äta.  

När forskare transplanterar avföring från smala respektive feta enäggstvillingar till bakteriefria möss, händer det nämligen något speciellt. De möss som får bakterier från den feta tvillingen går upp mycket mer i vikt än de möss som får avföring från den normalviktiga tvillingen. Även om mössen äter likadant. 

Dina tarmbakterier kan alltså göra kampen mot valkarna extra tuff.

Tjocka har färre bakterier

Överviktiga har färre sunda bakterier och fler av den sortens bakterier som tar upp extra många kalorier från maten och får kroppen att hålla fast vid fettdepåerna. 

Lyckligtvis behöver du inte få transplanterat avföring från någon annan för att öka mängden sunda bakterier. Istället kan du stimulera de tarmbakterier som hjälper dig att gå ner i vikt med hjälp av grönsaker. 

De sunda bakterierna ombildar grönsakerna till ämnen som får dig att känna dig mer mätt. 

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar