Ger multivitamin tillräcklig energi?

Läs svaret från experten på iform.se.

7 juli 2015 av I FORM

Fråga

Kan jag vara säker på att få tillräckligt mycket energi när jag tar en multivitamin/mineralpiller varje dag?


Svar

Nej! Vitaminer och mineraler innehåller inte energi i sig själva. Men de är med och bearbetar näringsämnena, så att energin frigörs. Därför är de livsnödvändiga för kroppen.

Kroppen behöver mycket mer än vitaminer och mineraler för att fungera ordentligt. Mikroskopiska växtämnen, som du bara får från frukt och grönsaker, sunda fettsyror och livsviktiga aminosyror har alla en avgörande inverkan på din hälsa. Därför kan ett multivitaminpiller i bästa fall vara ett komplement, men aldrig en fullgod ersättning för en sund kost.

Nå ditt mål 2019!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar