Kvinna sitter vid dator med smoothie och grönsaker.
© iStock

Dessa grönsakerna håller hjärnan skarp

Lutein, som speciellt finns i en rad mörkgröna grönsaker, har visat sig skydda hjärnan mot åldrande.

2 maj 2017 av Jeanette Linder & Birgitte Muldbjerg

Mörka grönsaker håller hjärnan ung 

Drömmen om evig ungdom känns kanske lite mer nåbar, om du väljer rätt i grönsaksdisken. Enligt hälsoexperter kan du nämligen bromsa hjärnans åldrandeprocess genom att äta rikligt med grönsaker som innehåller ämnet lutein.

Dina tarmar älskar grönsaker. Med en spiralizer får du enkelt i dig massor av grönsaker! Just nu får du en spiralizer + 3 nummer av I FORM för ENDAST 99 kr + 49,50 i porto (totalt 148,50 kr)!

I en ny undersökning har de mätt nivåer av ämnet hos en rad personer som också blev hjärnskannade och testade på kunskaper och färdigheter. Slutsatsen löd att de personer som har mest lutein i kroppen, klarade sig bättre i testet och hade dessutom en starkare förmåga i den del av hjärnan som spelar en mycket viktig roll för minnet.

En bra tumregel, om du vill fylla på kroppen med lutein, är att välja de grönsaker som är så mörkgröna som möjligt.

Se vilka andra fördelar du får av att äta extra mycket gröna grönsaker.

Källa: University of Illinois

4 grönsaker som är fulla av lutein
4 grönsaker som är fulla av lutein

Vill du hålla hjärnan ung? Välj då grönsaker som innehåller lutein.

I FORM rekommenderar:

Så får du i dig fler grönsaker – enkelt och läckert!

Har du också svårt att få i dig de rekommenderade 500 g grönt om dagen? Då ska du lägga beslag på en spiralizer!

För endast 99 kr + 49,50 i porto (totalt 148,50 kr) får du just nu en spiralizer + 3 nummer av I FORM!

Denna geniala spiralizer kan bli din genväg till en sundare och slankare livsstil! Just nu får du den + en grönsaksskalare, örtkniv och 3 nummer av Sveriges bästa hälsomagasin I FORM till extrapris. Se erbjudandet här >>

Spiralizern gör det lekande lätt att äta fler grönsaker och du smyger enkelt in mer grönsaker i vardagen – även till barnen. Med det här smarta lilla köksredskapet kan du nämligen förvandla all världens frukt och grönsaker till snygga och sunda strimlor. Prova t ex att byta ut den traditionella pastan mot squash- eller morotspasta. Då får du i dig massor av nyttiga grönsaker och kan samtidigt fortsätta äta alla dina favoriträtter med pasta.

Vad kan spiralizern göra?

Spiralizern är ett smart litet köksredskap som snabbt förvandlar frukt och grönsaker till långa hälsosamma strimlor. Spiralizern har inte bara ett, utan hela fyra olika, vassa blad. Med dem väljer du själv hur tjocka grönsaksstrimlorna ska vara. 

Ena dagen kan du göra ultratunna strimlor av morot till salladen och nästa dag breda squashstrimlor till köttfärssåsen.


VIDEO: Så gör du snygga, nyttiga strimlor av dina grönsaker!

Så hälsosam blir du

Hälsovinsterna radar faktiskt upp sig när du får i dig massor av grönsaker. Se fram emot att få:

  • Viktnedgång
  • Bättre matsmältning
  • Starkare immunförsvar
  • Mer energi
  • Mindre stress


YES, jag vill gärna vara mer hälsosam! 

Skicka mig en spiralizer + 3 nummer av I FORM för ENDAST 99 kr + 49,50 i porto (totalt 148,50 kr)!


ALLT detta får du

Slå till nu så får du allt detta för ENDAST 99 kr + 49,50 i porto (totalt 148,50 kr):

  • Stilren spiralizer – Kickstarta din nya, sunda livsstil med massor av frukt och grönsaker.

  • Skalare och örtkniv – Det perfekta radarparet ihop med din nya spiralizer.

  • 3 nummer av I FORM – Se fram emot massor av recept på sund och läcker mat, träningsövningar, expertråd och inspiration till en sund och glad livsstil. De första 3 numren följer med – därefter kan du säga upp din prenumeration när du vill.

  • Den digitala bilagan "Sund kvällsmat på mindre än 30 minuter" – Proppfylld med sunda recept där du får användning för din nya spiralizer.

  • Obegränsad digital tillgång till I FORM via Wype-appen – Så kan du även läsa I FORM när du är på språng.

  • 3 veckors gratis tillgång tilll Kostdagboken

  • Bra rabatter på träningskläder i premiumklubben Moreshop


Är du redo för ett sundare liv?

Slå till nu och få paketet med spiralizern för endast 99 kr + 49,50 i porto (totalt 148,50 kr). Du sparar 471 kr! 

Nå ditt mål 2018!

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar