Är fett farligt?

Se svaret från experten på iform.se

7 juli 2015 av I FORM-redaktionen

Fråga

Är fett farligt?


Svar

Ja, i stora mängder.

Men vi behöver små mängder. Därför får vi inte i vår strävan att leva hälsosamt försaka allt fett. Vissa fettämnen är livsviktiga för oss. Det gäller speciellt linolsyra och linolensyra, som kroppen behöver för att cellmembranen ska fungera. Linolsyra finns t ex i sojabönor, majs, jordnötter och solrosolja, och linolensyra får vi bl a från kött, mejeriprodukter och fet fisk.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar