Jod

Jod är nödvändigt för sköldkörteln som reglerar vår ämnesomsättning. Fisk är rik på jod, men du kan också få det från alternativa matvaror.

Bröd innehåller ofta rätt mycket salt, som vanligtvis innehåller jod.

Dina alternativ (en per dag):

  • 55 g messmör
  • 60 g musslor
  • 1,5 dl mjölk/filmjölk
  • 170 g rågbröd
  • 2,5 stora ägg

Salt – vad är det och vad gör det med kroppen?

Nu har det blivit lättare att leva sunt!

I FORMs viktigaste uppdrag är att göra hälsa lättillgängligt. Därför har vi skapat ett nytt träningsuniversum, där du får kunskapen och verktygen som motiverar dig att leva sunt, året runt.
Som prenumerant får du tillgång till både sajten och appen.
Läs mer om nya I FORM

  • Videoträningar mellan 10 och 30 min.
  • Tillgång till fler än 1000 nyttiga recept
  • Mejl med ny, nyttig meny nyttig meny
  • Spara ditt favoritinnehåll – och hitta det lätt igen

Just nu: Testa 30 dagar utan kostnad


Newsletter background