Få ut maximalt av bär

Bär är supernyttigt! Läs hur du ska äta dem för att få mesta möjliga effekt!

2 juni 2014 av Martin Kreutzer

  • Ät bären hela, då mycket av de nyttiga ämnena sitter i skalen.
  • Vilda bär från nordiskt klimat är bäst.
  • Ät bären mogna.
  • Frysta bär är helt okej.

  • Välj olika sorter. Blåbär, svarta vinbär, björnbär, hallon, jordgubbar och tranbär är alla fantastiska.
  • Ät 250–400 gram bär om dagen.

Nå ditt mål 2020

Kanske är du intresserad av ...

I FORM tipsar